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野菜のレシピ

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野菜のレシピ一覧

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ナイルレストラン の『インデラカレー』と『マサラ』 がかなりいい仕事をしてくれて、ソイミートがまるでお肉のよう! とてもヘルシーなカレーの完成!

分量
4人分
調理時間
40分
材料
玉ねぎ、にんじん、ミニトマト 、大豆ミート 、 りんご 、にんにく 、しょうが 、インデラカレー 、オリーブオイル 、ココナッツパウダー 、メイプルシロップ 、マサラ…

美味しそう:1件  公開日:2月27日 教室名:ローフードマイスタープレミアム認定校福岡新宮中央校

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オリゴ糖の塊と呼ばれるそうですよ! 生でも食べられるので、ローフードとしても大活躍!

分量
4人分
調理時間
20分
材料
ヤーコン 、玉ねぎ 、にんじん 、ベビーリーフ 、オリーブオイル 、練りゴマ 、メイプルシロップ 、しょうゆ 、レモン汁

美味しそう:1件  公開日:2月27日 教室名:ローフードマイスタープレミアム認定校福岡新宮中央校

お気に入りレシピ

切り干し大根は煮物だけではなく、サラダにしてもとても美味しいです!りんごと合わせて、ゴマドレッシングで召し上がれ。

分量
4〜6人分
調理時間
15分
材料
切り干し大根、りんご、水菜、白いりごま、米酢、砂糖、塩、ホタテ缶

公開日:2月27日 教室名:りもんちぇーろ

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昆布出汁をベースにしたピクルス液にたっぷり野菜を漬け込みます。いつも冷蔵庫に置いておきたい常備菜です。

分量
作りやすい量
調理時間
15
材料
プチトマト、きゅうり、大根、パプリカ(黄色・赤)、★昆布出汁、★米酢、★砂糖、★塩、★黒胡椒、★ローリエ、★レモンスライス

公開日:2月27日 教室名:お料理教室トレボン

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大根レシピ定番メニューです^^

分量
作りやすい材料
調理時間
約90分
材料
大根、水、白だし、しょう油、酒、A味噌、A砂糖、Aしょう油、白すりごま、煮汁

美味しそう:1件  公開日:2月27日 教室名:野菜ソムリエの料理教室 MonFrere

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大根の皮、棄てないで。 厚めにむいて、切り干し大根や炒め物に♪ 味付けはお醤油のみで。 青のりの香りがおいしい5分おかず。

分量
2人分
調理時間
5分
材料
大根(皮)、しらす、米油、お醤油、青のり

公開日:2月26日 教室名:Mottai nice☆cooking school そら

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ゴマ味噌の和え衣がお教室で大人気でした。 毎日でも食べたい風邪予防の一品です♪

分量
2~3人分
調理時間
10分
材料
春菊、・塩、金柑、★すり胡麻、★合わせ味噌、★酒、★砂糖

美味しそう:1件  公開日:2月17日 教室名:ヘルス&ヘルシークッキング ~ハートフル~

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箸休めにどうぞ。

分量
2人分
調理時間
15分
材料
カブ大玉、ニンジン、Aナンプラー、しょう油、酢、A砂糖、白煎りごま

美味しそう:1件  公開日:2月10日 教室名:野菜ソムリエの料理教室 MonFrere

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セロリの葉や軸の上の方を使った炒め煮

分量
100gあたり
調理時間
10分
材料
セロリの葉と軸の上の方、サラダ油、塩、こしょう

公開日:2月3日 教室名:えいよう塾ヘルスアップくっきんぐ

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春菊は鍋の具‼︎というイメージですが、 実は生で食べることができる野菜。 りんごの甘みやアーモンドのザクザク食感。 ごま油の風味が効いたクセのない簡単ナムルのご提案です☺︎

分量
4人分
調理時間
5分
材料
春菊、りんご、アーモンド、白すりごま、ごま油、鶏がらスープの素

美味しそう:2件  公開日:2月1日 教室名:cooking LABO :) tsukuru

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