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ハウス食品さんから発売された「魅惑のハリッサ」 主にチュニジアで食べられている調味料で、クミンやコリアンダーなど、スパイスがたっぷり！ パンチが効いたチューブ調味料で、今回はにんにくの芽と…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- にんにくの芽、豚バラ肉（薄切り） 、ハウス 魅惑のハリッサ、塩、黒胡椒、サラダ油
今日、ご紹介するレシピは、GABANコリアンダー使った炒め物。 豚挽き肉とピーマンを使い、彩りの良く仕上げました。 スパイスの良いところは、冷めても味がぼけず美味しいところ。 彩も良いので…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 豚挽き肉、ピーマン、玉ねぎ、おろしにんにく、オリーブ油、GABANコリアンダー、GABANブラックペパー、醤油、塩、酒（下味）、塩（下味）
ダイソーで見つけたレモスコ味の漬物の素。 これは試さないと！と、さっそく購入♪ 選んだ野菜は、きゅうりとパプリカ、それにメンマ！ メンマの漬物（笑） これがなんと大正解！ レモンの風味と辛…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １０分（漬け時間は除く）
- 材料
- きゅうり、パプリカ（赤） 、メンマ（水煮）、すぐ漬けレモスコ味
レンチンシリーズ💕 困った時のレンジでチンの副菜です 出汁いらずの煮浸しです 常備菜にもお弁当にもぴったりです
- 分量
- ３人〜４人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 小松菜（２００g位）、ちりめんジャコ、絹揚げ（厚揚げ）、＜調味料＞、 水、 ガラスープの素、 醤油、 みりん、 ゴマ油
常備しやすいツナ缶とキノコをたっぷり使用した、糖質オフのメニューです♪ レンジで作って、そのまま保存！洗い物も少ないのが嬉しい一品です。
- 分量
- ２人〜３人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ツナ缶（７０g）、しめじ、生椎茸、青梗菜、酒、ポン酢
栄養満点な「鶏レバー」 苦手な方も多いのですが、安価で手に入りやすい食材なので、どんどん使いたい！ 今回はセロリと合わせてバター醤油味に。 レバーにセロリ。 両方クセが強い（笑） バター醤…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 鶏レバー、セロリ（茎）、バター、酒、めんつゆ、酒（下味）、塩（下味）
定番おかずの「にら玉」 そこに牛肉をプラスしてメインおかずに！ 柔らかい「にら」に、ふわふわの卵が美味しい！ 野菜、卵、肉と、バランスの良いおかずになりました★ ボリュームのあるおかずで…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 福島県産にら、牛こま肉、卵、ごま油、酒、醤油、醤油、塩、黒胡椒、サラダ油（卵用）、塩（卵用）、酒（下味）、醤油（下味）
最近スーパーで見かける「ターサイ」 濃い色ですが、クセはなく、ほうれん草とチ青梗菜を合わせたような感じで合わせる食材を選びません。 今日はキムチを使った炒め物。 ご飯にも、お酒にも合います…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 牛こま肉、ターサイ 、玉ねぎ、キムチ、ごま油、めんつゆ、塩
受験生にもぴったり！ 蓮根の主成分は炭水化物・糖質なので、野菜の中でもエネルギーが高いそうです！ 即！エネルギーチャージのドリンクをホットで頂きましょう♪ 身体ポカポカ💕暖まりますよ〜☺️
- 分量
- ４人〜６人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 蓮根（正味）、●水、●砂糖、レモン汁、金柑の薄切り
福島県産にらと納豆でスタミナ納豆に♪ お正月太りでダイエット中でも美味しく栄養のあるものが食べたい！ にらと納豆はエネルギーの代謝を助けるビタミンB群が豊富なんですヨ★ 美味しさの秘密…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ５分
- 材料
- 福島県産にら、納豆、ベーコン、付属のたれ、辛子、醤油
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