ほうれん草のレシピ
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ほうれん草のレシピ一覧
栄養豊富で子供にも食べやすいほうれん草のレシピ。 今回はツナ缶と合わせて旨味をアップさせました♪ 使う食材は２つだけ。 フライパンひとつで作れます★ パスタにも使える便利レシピ。 クリーム…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- ほうれん草、ツナ缶（オイル漬け）、バター、薄力粉、牛乳、塩、GABANホワイトペパー、GABANナツメグ
野菜との相性も良いローズマリーをほうれん草のソテーにちょい足し★ 風味の良いローズマリーが「ご馳走」にしてくれます！ オリーブ油と使ったスッキリとした仕上がりです。
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- ほうれん草、フランクフルト、ローズマリー、おろしにんにく、オリーブ油、塩、黒胡椒
緑黄色野菜のほうれん草と、たんぱく質のゆで卵でバランス良く仕上げたレシピです！ おうちで「デリ風」を楽しんじゃいましょう♪
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- フジッリ、ほうれん草、玉ねぎ、ゆで卵、マヨネーズ、塩、黒胡椒
おうちでご飯を作って欲しいので緊急にレシピを考えました！ワンボールで美味しい煮浸しができます。普段あまりベーコンは使いませんがお子様に美味しい！と食べてもらいたく♡美味しく食べて免疫をあげ…
- 分量
- ２〜３人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ほうれん草、ベーコン、醤油、砂糖、みりん、酒、水
フェヌグリークシードとクミンシードを使ってスパイスが効いてるけど食べやすいほうれん草炒めの卵とじです♡
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ほうれん草、卵、ニンニクみじんぎり、塩、フェヌグリークシード、クミンシード、油
ホウレン草や小松菜など身近な野菜で中華料理の定番”ミルク炒め煮”。牛乳で作るので焼く手も美味しいレシピです。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- 小松菜（またはホウレン草など）、白菜、白ネギ、しょうが、にんにく、牛乳、ホタテなど、ごま油、（Ａ）湯、（Ａ）鶏ガラスープ素、（Ａ）酒、（Ｂ）片栗粉、（Ｂ）水
アンチエイジングのお食事薬膳マフィン♪ クリスマスのおもてなしに視覚的な楽しみをプラスした塩味の薬膳マフィン♪橙色はトマト、緑色はほうれん草。細胞が錆びるのを防ぐ植物色素成分の彩りを活か…
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- ◎茹でほうれん草、◎豆乳、◎グレープシードオイル、◎卵、△薄力粉、△ベーキングパウダー、ジンジャーパウダー、自然塩、アーモンドプードル
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