いも、山いものレシピ
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いも、山いものレシピ一覧
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いつものサツマイモと変わった組み合わせだけど・・いけます。簡単。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- さつまイモ、アボガド、クルミ、はちみつ、粒マスタード、しょうゆ
腸の働きを整える薬膳サラダ♪ 整腸作用を持つ無花果を使って、腸のコンディションを整える薬膳サラダです。チキンでいきむパワーもプラスするので、シニアのお通じ改善にも。チキンのレシピは「チキ…
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分（鶏肉の調理時間は含まない。）
- 材料
- ◎いちょう切りの無花果、◎刻んたチキンブレスト（調理済）、◎茹でて切ったじゃが芋、◎茹でて輪切りにした人参、◎小房で茹でたブロッコリー、◎ちぎったルッコラ、◎キャベツ…
居酒屋さんのメニューにありそうな、はんぺん入りのふわふわ食感のポテトサラダです！！
- 分量
- ５人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- じゃが芋、塩、酢、サラダ油、コンビーフ、はんべん、紫玉ねぎ、からし、はちみつ、マヨネーズ、大葉
無限に食べられるくらいの美味しさ☆ レッスンでも大人気でした。 油で揚げないのでお手軽に作って頂けます。 ココナッツオイルは美容にもお勧めです。 ほんのりココナッツの風味とピーナッツの食感…
- 分量
- 3～4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- さつまいも、ココナッツオイル、八つ割りピーナッツ、★砂糖、★水、★醤油
オリゴ糖の塊と呼ばれるそうですよ！ 生でも食べられるので、ローフードとしても大活躍！
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- ヤーコン 、玉ねぎ 、にんじん 、ベビーリーフ 、オリーブオイル 、練りゴマ 、メイプルシロップ 、しょうゆ 、レモン汁
