クスパ レシピ
インデラカレーでヴィーガンカレー 安藤千英先生
ナイルレストラン の『インデラカレー』と『マサラ』 がかなりいい仕事をしてくれて、ソイミートがまるでお肉のよう！
とてもヘルシーなカレーの完成！
＜材料＞ 分量:4人分 調理時間:40分
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作り方
【1】
大豆ミートは適量の水につけて戻しておく。玉ねぎをスライスする。にんじんは、乱切り。にんにくとしょうが、りんごをすりおろしておく。
【2】
鍋にオリーブオイルを入れて火をつける。
にんにくとしょうがを香りがするくらいに炒める。玉ねぎを入れてしんなりしてきたら、にんじんとトマトを加えてさっと炒める。
【3】
水をいれ、ブイヨン、水気を切った大豆ミートりんご、インデラカレー、塩を入れて30分くらい煮込む。
【4】
味ココナッツパウダー、メイプルシロップ、マサラを加える。塩などで味を整え完成。
★調理のコツ・ポイント★
マサラ サンスクリット語が由来でインドではミックススパイスとして使われているとのこと。
レシピ制作者
安藤千英：細胞レベルで生まれ変わる！ローフード麹発酵LAB東京（東京都 渋谷区 神宮前）
■先生のプロフィール
渋谷区神宮外苑前にてレッスン開催中！ 料理教室happycheesekitchen主宰 クスパ公認インスタ…(全て読む)
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