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グリーンリーフで納豆を包むサラダ。 納豆のネバネバをシャキシャキ食感が緩和してくれて、やみつきになります。 栄養豊富なグリーンリーフに、日本のスーパーフードの納豆。 最強ヘルシーコンビを…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- グリーンリーフ、ひきわり納豆、刻み梅、たらこ、かに風味かまぼこ、マヨネーズ
グリーンリーフであらびきウインナーを巻いた簡単料理。 おおきなグリーンリーフの葉で巻いたウインナーはボリューム満点！ スープの要素もサラダの要素もあるので、副菜に重宝しますよ！ 巻く…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- グリーンリーフ、あらびきウインナー、顆粒コンソメ、水
食物繊維が豊富なグリーンリーフがたっぷりといただける温サラダ。 フライパンひとつで出来て、包丁も使いません。 簡単調理でヘルシーなサラダをモリモリと頂いちゃいましょう！
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 静岡県産 グリーンリーフ、かに風味かまぼこ、オリーブ油、塩、マヨネーズ、めんつゆ、黒胡椒
フライパンひとつで出来る楽々メニュー💕 アサリから出る濃厚な出汁が味の決めてです❗️お野菜にたっぷり含ませて頂きましょう😀
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分程（アサリの砂出し時間は含まず）
- 材料
- アサリ、赤・黄パプリカ、ブロッコリー、ニンニク・生姜、ゴマ油、豆板醤、＜調味料＞、 水、 酒、 オイスターソース、＜水溶き片栗粉＞、 片栗粉、 水
フライパン１つで出来ます！お弁当のおかずに作り置きにも最適ですよ。長ネギに豚肉のしゃぶしゃぶ用のお肉を巻いて焼くだけです
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 白ねぎ、しゃぶしゃぶ用豚肉、濃い口醤油、みりん、水、片栗粉
今、美味しい時期のカリフラワー。お店で見かけることも多くなってきました。 苦手な方も割と多いカリフラワーですが、簡単調理でモリモリ食べれるサラダにしてみました。
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- カリフラワー、ホワイトバルサミコ酢、サクサク醤油、ベビーリーフなど好みのもの
焼いたセロリにとろーりチーズ♪ 絶対にハズさない、美味しい組み合わせ（笑） そんなずるいレシピは、ワンポット調理で簡単に。 １品足りない時や、おつまみにオススメですよ！
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- セロリ（茎）、ベーコン（ブロック）、とろけるチーズ、白ワイン、塩、黒胡椒、白ワイン、オリーブ油
混ぜるだけの簡単ディップ♪ ポイントは絹ごし豆腐！ 野菜にたっぷりつけても罪悪感ナシのヘルシーディップですヨ！
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ブロッコリー、蓮根、絹ごし豆腐、たらこ、マヨネーズ、めんつゆ
基本の煮びたしのレシピです。季節にあった食材でアレンジもできます♪
- 分量
- ３～４人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 青菜（小松菜など…）、にんじん、きのこ類（石づきを取る）、厚揚げ、だし汁、しょうゆ、砂糖、酒、みりん
デパ地下のお惣菜でも大人気ブロッコリーと卵のサラダ。 コツは硬めに茹でたブロッコリーと半熟に仕上げたゆで卵。 おうちで気軽にデパ地下グルメを楽しんじゃいましょう！
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- ブロッコリー、卵、スライスハム、マヨネーズ、粒マスタード、塩、黒胡椒
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