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野菜の王様「ケール」を使ってスムージーを作ります 便秘の予防・改善。食物繊維、なかでも不溶性食物繊維の豊富さから大人気の野菜。血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロール値を改善したりという…

分量
2人分
調理時間
3分
材料
ケール、バナナ、牛乳(豆乳)、ヨーグルト

美味しそう:1件  公開日:5月25日 教室名:Stillkitchen

お気に入りレシピ

しょうがの効いたチャイに酒粕を加えて、寒い日にぴったりのぬくぬくまったり飲み物です。

分量
2人分
調理時間
10分
材料
水、牛乳、酒粕、チャイ用茶葉、しょうがペースト、シナモン

公開日:2月11日 教室名:sahajoインド料理教室

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韓国では最もポピュラーなお茶。 身体が温まって風邪予防にも。

分量
作りやすい分量
調理時間
30分
材料
ゆず、砂糖

公開日:1月29日 教室名:おうち料理教室  K・kitchen

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トロピカルカクテルにアイスを加えた大人のシェイク! これから暑くなる時期にお勧めです!

分量
4人分
調理時間
10分
材料
パイナップル缶、ココナツミルク、バニラアイス、ラム酒

公開日:5月30日 教室名:e-kitchen

お気に入りレシピ

トウモロコシのひげ、捨てていませんか? このひげは「玉米鬚」(ぎょくべいしゅ)という生薬で、水分代謝をよくしてむくみ対策にも効果的な食材。 「干す⇒煎る」だけで簡単に作れて、麦茶ベースで…

分量
4~5
調理時間
15
材料
トウモロコシのひげ、麦茶パック(10~15g)、水

美味しそう:2件  公開日:8月25日 教室名:養生キッチン ふうど

お気に入りレシピ

梅仕事の季節です♪ 炭酸水やお水で割って梅ジュースに♡ ゼリーに♡ かき氷に♡ 暑い夏も梅シロップで乗り切りましょう!!!

分量
940ml瓶 1瓶
調理時間
5分
材料
青梅、氷砂糖

美味しそう:9件  公開日:6月5日 教室名:cooking LABO :) tsukuru

お気に入りレシピ

見た目も可愛いミネラルウォーターにフルーツを入れるだけの デトックスウォーター♡ 水に溶けやすいビタミンはもちろん、 水分も効率的に摂取できる上‼︎ お悩みに合わせたフルーツを使うコト…

分量
1人分
調理時間
5分
材料
ミネラルウォーター、オレンジ、ルビーグレープフルーツ、ライム、レモン、キウイ

美味しそう:13件  公開日:5月16日 教室名:cooking LABO :) tsukuru

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チャイはインドの国民的な飲み物で、インド発祥のミルクティーのこと。甘く煮出すのが本場流。

分量
2人分
調理時間
5分
材料
水、A 紅茶(アッサム)、A きび砂糖、A しょうが(スライス)、A カルダモン(ホール)、牛乳

美味しそう:1件  公開日:3月24日 教室名:お料理&お菓子の教室 12カ月

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とても飲みやすくておいしい豆乳<スゴイダイズ>を使った、ノンカフェインで体に優しい飲み物。ティタイムに積極的にイソフラボンをとって、女子力アップ♪

分量
3人分
調理時間
10分
材料
濃く入れたほうじ茶、豆乳(スゴイダイズ)、砂糖

公開日:3月18日 教室名:たけひめKitchen

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生のすりおろし生姜を使った、 体がポカポカになるミルクティーです。 寒い冬にお勧めです。

分量
2杯分
調理時間
5分
材料
茶葉、お湯、ミルク、生姜すりおろし、黒糖

美味しそう:1件  公開日:1月30日 教室名:the de saison紅茶教室

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