ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」（熊本県熊本市）のレシピ一覧（4ページ目）

【RAW】ファヒータマリネ

ファヒータは、肉とピーマンや玉ねぎをスパイスに漬けこんで鉄板で焼く料理ですが、スパイスに漬けこんだ野菜でマリネ風に仕上げました。
ピリッと辛いマリネです。

【RAW】コーンチップス

無添加！とうもろこしで作る手が止まらないチップスです。
そのままでも美味しいですが、ディップにつけても楽しめます。
使用器具：ブレンダー、ディハイドレーター

美味しそう：4件

ワカモレ

ワカモレはアボカドを使ったメキシコ料理の一つです。
器具を使用しないで簡単に作ります。
そのまま食べても、野菜ディップにしても美味しく頂けます。

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【RAW】チョコチッピミントアイスクリーム

基本のバニラアイスに、ちょこっと加えるだけでチョコチップミントアイスに早変わり。

美味しそう：3件

ナッツフリーRAWチョコアイス

ナッツフリーで作るローアイスクリーム。
簡単でヘルシーなアイスです。
食べたくなったら直ぐに作れるように材料はいつも冷凍しておくと便利です。

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味付け塩だけ！簡単ラタテューユ

調味料は塩だけ！水も使わずに、野菜の水分だけ美味しく煮れるラタテューユです。
夏は冷蔵庫で冷やして、冷製ラタテューユでどうぞ♪

美味しそう：4件

【RAW】ニンジンとくるみのラペ

特別な調味料は一切ナシであっという間に出来ます。
冷蔵庫で３日保管できるので、多めに作っておくと便利ですよ。

美味しそう：2件

キヌアライス

栄養満点の「キヌア」を使いました。ダイエットしたい方でもご飯の代わりとしてお腹いっぱいに食べられます。

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【RAW】ズッキーニパスタのアボカドソース

あっという間に出来ちゃう♡暑い夏や食欲のない時におススメの火を使わない料理です。

美味しそう：1件