ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」(熊本県熊本市)のレシピ一覧(4ページ目)

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最終更新日:2023/1/21

ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」(熊本県熊本市)

コンセプトは「いのちを輝かせる料理で毎日をハッピーに」です。

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11人
過去の予約人数:
81人

公開中のレシピ一覧(全39レシピ)


【RAW】ファヒータマリネ

ファヒータは、肉とピーマンや玉ねぎをスパイスに漬けこんで鉄板で焼く料理ですが、スパイスに漬けこんだ野菜でマリネ風に仕上げました。
ピリッと辛いマリネです。

【RAW】コーンチップス

無添加!とうもろこしで作る手が止まらないチップスです。
そのままでも美味しいですが、ディップにつけても楽しめます。
使用器具:ブレンダー、ディハイドレーター

美味しそう:4

ワカモレ

ワカモレはアボカドを使ったメキシコ料理の一つです。
器具を使用しないで簡単に作ります。
そのまま食べても、野菜ディップにしても美味しく頂けます。

お気に入り登録:3美味しそう:4

【RAW】チョコチッピミントアイスクリーム

基本のバニラアイスに、ちょこっと加えるだけでチョコチップミントアイスに早変わり。

美味しそう:3

ナッツフリーRAWチョコアイス

ナッツフリーで作るローアイスクリーム。
簡単でヘルシーなアイスです。
食べたくなったら直ぐに作れるように材料はいつも冷凍しておくと便利です。

お気に入り登録:1美味しそう:2

味付け塩だけ!簡単ラタテューユ

調味料は塩だけ!水も使わずに、野菜の水分だけ美味しく煮れるラタテューユです。
夏は冷蔵庫で冷やして、冷製ラタテューユでどうぞ♪

美味しそう:4

【RAW】ニンジンとくるみのラペ

特別な調味料は一切ナシであっという間に出来ます。
冷蔵庫で3日保管できるので、多めに作っておくと便利ですよ。

美味しそう:2

キヌアライス

栄養満点の「キヌア」を使いました。ダイエットしたい方でもご飯の代わりとしてお腹いっぱいに食べられます。

お気に入り登録:1美味しそう:2

【RAW】ズッキーニパスタのアボカドソース

あっという間に出来ちゃう♡暑い夏や食欲のない時におススメの火を使わない料理です。

美味しそう:1

先生情報
ジュンコ
ジュンコ
いのち食主宰/波動をアップ料理研究家   

ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。
ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。
ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。
星座にあった食事で健康的に減量できる「星座別ダイエット」は、参加者全員が減量や体質改善、嗜好品カットなどの目標を達成!

食事は愛情表現。
健康で自分らしく生きれる食事を提案します。



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