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大豆製品のおかずのレシピ検索結果
タンパク質がバランスよく摂れる一品です。だし汁にめんつゆ（作り方別掲載）とオイスターソースを加えて軽く煮こみとろみをつけます。手作りのめんつゆは添加物不使用で安心です。
- 分量
- １５分
- 調理時間
- ２～３人分
- 材料
- 絹厚揚げ（一口サイズに切っておく））、ひき肉、しいたけ（薄切り）、にら（３cm長さに切っておく）、●めんつゆ、●だし汁、●オイスターソース、塩、油、片栗粉、水
多様な料理に応用できる照り焼き液から麺つゆを作ります。余計なものは使わない調味液なので体に優しく、作り置きしておくと何かと便利です。今回は炒り豆腐のご紹介です。和食の副菜が短時間で出来る一…
- 分量
- １５分
- 調理時間
- ２～３人分
- 材料
- 豆腐（水を切っておく）、しいたけ（薄切り）、人参（千切り）、めんつゆ（作り方参照）、ごま油
多様な料理に応用できる照り焼き液から麺つゆを作ります。余計なものは使わない調味液なので体に優しく作り置きしておくと便利です。今回は和風あんかけ豆腐のご紹介です。麺つゆ調味液で味をしみこませ…
- 分量
- １５分
- 調理時間
- ２人分
- 材料
- 豆腐（４等分に切っておく）、大根（半月切りにして蒸したもの)、めんつゆ（作り方参照）、豚ひき肉、だし汁、醤油、油、生姜汁、水溶き片栗粉
しょうゆと久麹を合わせて作るしょうゆ麹は、グルタミン酸のうま味成分が塩麴の10倍になります。 料理の隠し味として使うと深みがでます。
- 分量
- 作りやすい量
- 調理時間
- 15分
- 材料
- しょうゆ麹、長ネギ、しょうが（すりおろす）、玉ねぎ（すりおろす）、甘酒またはメープルシロップ、ごま油、コショウ
しっとりおからケーキ、バナナの甘味でヘルシーに！！
- 分量
- パウンドケーキ型1本分(20cm)
- 調理時間
- 10分(焼き時間は除く)
- 材料
- おから、薄力粉、ベーキングパウダー、無調整豆乳、バナナ、バター、米油、きび砂糖、卵
一品欲しい時にボリュームもあって、簡単に作れると嬉しいですね！
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 絹ごし豆腐、片栗粉、大根おろし、生姜、サラダ油、★stillたれ、★麺つゆ（２倍濃縮）、★水
カリッと焼いた照り焼きとワカメとモヤシのスープです 手軽なお昼ご飯にオススメです♪
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 鶏もも肉（３００g位）、＜調味料＞、 砂糖、 おろしニンニク、 酒、 みりん、 醤油、＜わかめスープ＞、 水、 鶏がらスープの素、 酒、 塩、 胡椒、 ごま油、乾燥ワ…
レンチンシリーズ💕 困った時のレンジでチンの副菜です 出汁いらずの煮浸しです 常備菜にもお弁当にもぴったりです
- 分量
- ３人〜４人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 小松菜（２００g位）、ちりめんジャコ、絹揚げ（厚揚げ）、＜調味料＞、 水、 ガラスープの素、 醤油、 みりん、 ゴマ油
火を使わずに作れる、お手軽な副菜のご紹介♪ 少ない量でも問題なし！耐熱容器があれば出来ちゃいます☺️ あと１品にご活用ください
- 分量
- ４人分位
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ひじきの水煮缶、蒸し大豆、人参、油揚げ、＜調味料＞、 水、 めんつゆ（２倍濃縮）、 醤油、 みりん、 塩、絹さや（あれば）
野菜もタンパク質も摂れるバランスおかず お弁当からおもてなしまで幅広く使えます
- 分量
- 4～6人分
- 調理時間
- 20分（焼き時間を除く）
- 材料
- しめじ、人参（千切り）、かいわれ大根、木綿豆腐（水切り）、卵、醤油、砂糖、油
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