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夏のひんやり健康スープです！トロトロ食材を使った身体にやさしいスープ！ そのままスプーンでいただいても良し！ 冷たいそーめんにかけても良し！ これからの時期に是非どうぞ（＾＾）Ｖ
- 分量
- ５人分
- 調理時間
- １５分（冷蔵庫で１時間）
- 材料
- チアシード、水、わかめ（塩蔵を水戻し）、めかぶ、きゅうり、白だし、水、しょう油、みりん、ごま油、リンゴ酢、長芋（５ｍｍのさいの目）、オクラ（茹でて輪切り）、なめこ（茹…
若さをたくわえる冬の季節薬膳♪ 蓮の実は若々しさの鍵となる「腎」をサポートするので、アンチエイジングにお勧めの薬膳素材です。寒さで若々しさのモトが漏れ出るのを防ぐ働きがあるので冬の食養生…
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ２時間（浸水時間を除く）
- 材料
- ◎蓮の実、◎熱湯、小豆、水、粗糖（１００ｇＸ３）、挿し水、焼餅・枸杞の実・柚子皮
耐熱容器にダルーダを入れて、バゲット、ピザ用チーズを載せてオーブンで焼くだけ。 熱々のダルーダにスープを吸ったバゲット、熱々チーズが寒い冬にうれしいお料理です。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- ダルーダスパイシーカリー、バゲット1センチ厚さのもの、ピザ用チーズ
ロート製薬「ダルーラ」はオーガニックのひよこ豆とレンズ豆を使用、鉄分、葉酸、食物繊維が含まれたスープです。冷凍パイシートを使い手軽で簡単なホットパイスープを作ります。オーブンに入れたらホッ…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- ダルーラ・スパイシーオニオン、冷凍パイシート、ピーマン、ミニトマト、しめじ、全卵(卵液)、＜盛り付け>、ロングウインナー、ミニトマト、ベビーリーフ
豆乳のスープにゆず風味の豆腐とオクラを浮かべた簡単・ヘルシーでやさしい味のスープです。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- ゆず風味絹ごし豆腐、無調整豆乳、鶏がらスープの素、オクラ
あっという間にできちゃう、暑い夏にオススメの南フランスのスープです。 乾きを潤してくれる上、βカロチンもたっぷり補給でき美容にも◎の一品！ 内蔵を冷やさないよう、乾姜（蒸してから乾燥させた…
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- すいか、きゅうり、（※）乾姜、（※）塩、黒こしょう、ハーブ
牛肉とたっぷりの野菜をトマトベースのスープで煮込んだビーフストロガノフ。 爽やかな酸味とコクが、果実味たっぷりの赤ワインにぴったりです。 【サッポロビール×クスパ】ラ・キュベ・ミティーク…
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 牛薄切り肉、塩、胡椒、パプリカパウダー、玉ねぎ、バター（有塩でも無塩でも可）、エリンギ、赤ワイン、パプリカ（赤、黄）、アスパラガス、塩、A)ホールトマト缶、A)水、A…
野菜と水だけで作る野菜スープです。 風邪気味の時、砂糖のとりすぎ、動物性食品のとりすぎ、体調不良、アレルギーの方、肌荒れの方などにおすすめです。
- 分量
- 5～6人分
- 調理時間
- 40分
- 材料
- 玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参、水
大きめに切った夏野菜がごろごろ入ったカレー。 みょうがや香菜など、薬味をたっぷり添えるのがポイント。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 25分
- 材料
- 合いびき肉、なす、塩、万願寺唐辛子、またはししとう、玉ねぎ、クミンシード、しょうが、にんにく、カレー粉、ローリエ、塩、トマト、無糖ヨーグルト、水、ナンプラー、ガラムマ…
かぼちゃがおいしくなる季節です。和風出しで伸ばしたカボチャのペーストとお豆腐の冷たいスープです。
- 分量
- 4～5人分
- 調理時間
- 30分（但し冷やす時間を除く）
- 材料
- かぼちゃ、削り節小袋タイプ、豆腐、めんつゆ（市販）、塩、熱湯、枝豆
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