マクロビ・薬膳・ローフードのレシピ（5ページ目）

非加熱、動物性不使用のヘルシーなスーパーフード入りフルーツボウルです。いちじくはペクチンによるダイエット効果、カリウムのむくみ予防効果、ポリフェノールの美容・アンチエイジング効果、女性特有…

美味しそう:1件　 公開日:2018年9月11日 教室名:さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷

栄養たっぷりのアボカドを使った簡単ご飯です。 アボカドの食感が楽しいですよ！

公開日:2018年9月5日 教室名:四季を楽しむイタリアン薬膳教室　PATINA

プラムと水菜、スーパーフードのマキベリーを使った二層のグリーンスムージーです。プラムは食物繊維が豊富で便秘予防効果が、マキベリーは抗酸化作用があり中性脂肪を下げる効果があります。ダイエット…

美味しそう:1件　 公開日:2018年8月8日 教室名:さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷

夏バテ予防の薬膳♪ 秋が旬の秋刀魚ですが、夏も出回る解凍さんまを使う薬膳。「気（エネルギー）」を生むのに役立つタウリンやビタミンB群を含むから。食欲増進に温熱性のスパイスを使いますが、身…

公開日:2018年8月4日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　Zoomオンライン横浜校

コンブチャ(紅茶キノコ)は、紅茶に含まれるカフェインと砂糖で発酵させた植物性乳酸菌飲料（発酵ドリンク）です。腸内環境の改善、免疫力UP、アンチエイジング、デトックス、美肌など効果が期待でき…

美味しそう:2件　 公開日:2018年6月27日 教室名:さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷

ダイエット中でも安心して食べられる罪悪感なしのロースイーツです。 白砂糖、動物性食品、小麦粉などを使わず、フルーツや生ナッツ、スーパーフードで加熱せずに作ります。 低糖質なだけでなく酵素・…

美味しそう:5件　 公開日:2018年6月23日 教室名:さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷

アサイーボウルが一般的ですが、同じくスーパーフードのマキベリーは、ポリフェノールがアサイーの５倍あり、美肌対策、コレステロール値・中性脂肪を下げる、血糖値の低下、花粉症の予防に効果的と言わ…

美味しそう:2件　 公開日:2018年6月21日 教室名:さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷

グリーンスムージーは、生の葉野菜、果物を使ったスムージーです。 葉野菜には、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、食物繊維、炭水化物、タンパク質などの栄養素が含まれます。体調改善、免疫向上…

美味しそう:3件　 公開日:2018年6月19日 教室名:さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷

生クルミ、デーツ、ローカカオパウダーをフードプロセッサーでかくはんして作る、とっても簡単なロースイーツです。白砂糖はもちろん甘味料不使用、動物性不使用、低GI値。スーパーフードも使用してい…

美味しそう:7件　 公開日:2018年6月18日 教室名:さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷

潤いをチャージする薬膳ソース♪呼吸器を潤して間接的にお肌をキレイにしたり、腸内環境を整えてお通じを促したり、ハーブの香りでココロも癒すカンタンな薬膳ソース。薬膳調理実習の際、講師のちょっと…

美味しそう:1件　 公開日:2018年4月4日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　Zoomオンライン横浜校