心身の巡り改善に｜簡単！しそ茶のレシピ、作り方（松橋 かなこ）

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心身の巡り改善に｜簡単！しそ茶 松橋 かなこ先生

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「心身の巡りが悪い」「身体が冷えやすい」「食欲がない」という方におすすめなのが「しそ茶」。薬膳では、しそ（大葉）には、身体を温めて巡りを良くし、食欲を促進する効果が期待されています。

「しそ＝料理に使う」だけではモッタイナイ＾＾

＜材料＞  分量:作りやすい分量   調理時間:30秒

しそ（大葉）

1~2枚

熱湯

1カップ

簡単薬膳・マクロビ・ローフード薬膳大葉お茶しそ薬膳茶

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作り方

【1】

しそは洗った後、手でちぎってカップに入れる。

【2】

1のカップに熱湯を入れて、2～3分待つ。

【3】

しそを取り出せば、できあがり。

★調理のコツ・ポイント★

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レシピ制作者

松橋 かなこ：養生ふうど（愛知県 名古屋市昭和区・瑞穂区）

■先生のプロフィール

病弱な幼少期を過ごすなかで、食養生に助けられて成長する。 薬膳と郷土料理、おばあちゃんの知恵の学びを深め…(全て読む)

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