マクロビオティックのレシピ・料理教室・料理レッスン特集

クーポンの取得及び利用について
クーポンは夏休み動画レッスンを購入すると取得できます!
また、取得したクーポンは通常レッスン及び動画レッスンのクスパ決済時に利用可能です。

クーポンが取得可能な夏休み動画レッスン特集はこちらから
×
夏休み動画レッスンを購入するとクーポンGET!もれなくもらえる300円クーポン配布中!

クスパ > マクロビオティックのレシピ・料理教室・料理レッスン特集

特集

マクロビオティック

『マクロビオティック』の教室

教室をもっと見る ▼

『マクロビオティック』のレッスン[教室レッスン]

2021 728日 (水)

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室(東京都豊島区南大塚)

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる!を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。
7月は、スパイスを使った本格的なカレーとエスニック料理を楽しみます。
動物性素材、白砂糖は不使用ですのでやさしい風味に仕上がります。

  • 受講料:4,500円(税込)
    7月28日(水) 10:00〜13:00
    満席
  • レッスン内容:マクロビオティック
  • 定員:4名
2021 729日 (木)

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室(東京都豊島区南大塚)

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる!を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。
7月は、スパイスを使った本格的なカレーとエスニック料理を楽しみます。
動物性素材、白砂糖は不使用ですのでやさしい風味に仕上がります。

  • レッスン内容:マクロビオティック
  • 定員:4名
2021 731日 (土)

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室(東京都豊島区南大塚)

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる!を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。
7月は、スパイスを使った本格的なカレーとエスニック料理を楽しみます。
動物性素材、白砂糖は不使用ですのでやさしい風味に仕上がります。

  • レッスン内容:マクロビオティック
  • 定員:4名
2021 8 6日 (金)

いやさかクッキング(山梨県中央市)

免疫力UP、デトックス!!
野菜中心、発酵食で腸内環境を改善する食の基本を伝えます。

不調を改善するには、食事内容を見直すことが一番の近道。
カラダが良くての、しあわせな人生ですね!

入門講座が、皆さまのより良き未来へのお役に立てたらうれしいです。

全2回の講座で、お塩や調味料選びの大切さ、発酵食の取り入れ方、
おいしいごはんを作るための、さまざまな基本についてお伝えします。

使用食材はヴィーガン(菜食)。
肉、魚、卵不使用の植物性100%。

砂糖は基本的に不使用。
可能な範囲で、グルテンフリーとしています。

※菜食主義やヴィーガンの思想を勧める内容ではなく、あくまでも食に限定しておりますので、ご安心下さい。

各回約4時間設けており、しっかり学べる内容です。
まずは開催日程から、1回目をお申し込み下さい。

《座学》
◎健全な心身のための発酵食、穀物菜食。
◎マクロビオティックの知恵で、お金をかけずに健康を維持。
◎細胞をイキイキさせる伝統製法の塩、醤油、味噌、油。
◎免疫力を高める食材、調理法について。
◎季節を意識した食べ方、食材選びで体温を上げる!!
◎安心な玄米の炊き方、カラダに悪い玄米の炊き方について
◎身近な素材でカラダのお手当て
◎おいしく作るための基本技術/包丁の構え方、計量、切り方など

《実習》
◎砂糖・動物性不使用の保存食、常備菜
例)エゴマ生ふりかけ・ニラ醤油・切り和え味噌・お手軽漬物 他

◎基本のごはんづくり
例)精米したての分搗き米と雑穀を、土鍋炊き
海藻入りの浄化力の高いお味噌汁 ・青菜のおひたし・食養キンピラ・お手軽漬物

◎手作り発酵食品
例)塩糀・ひしお味噌・味噌漬け・梅酢で手軽に漬物

◎身近な食品を使ったお手当法の紹介
例)三年番茶・梅醤油番茶・葛湯

◎道具のお手入れ
例)包丁研ぎ・まな板・ふきん

《試食》
各回、実習したものを中心に、ランチを作って召し上がって頂きます。

★主に金土日の10時半~14時半に開催。(この日程以外ご希望の方は、ご相談下さい)
《受講料》2回で26000円(税込)

※延長することもありますので、時間に余裕を持っていらして下さい。
※2名~のプライベートレッスンもお受けします。
※個人レッスンご希望の方は、料金が別となります。(備考欄に記載)

  • レッスン内容:ヘルシー料理
  • 定員:4名
2021 8 7日 (土)

いやさかクッキング(山梨県中央市)

免疫力UP、デトックス!!
野菜中心、発酵食で腸内環境を改善する食の基本を伝えます。

不調を改善するには、食事内容を見直すことが一番の近道。
カラダが良くての、しあわせな人生ですね!

入門講座が、皆さまのより良き未来へのお役に立てたらうれしいです。

全2回の講座で、お塩や調味料選びの大切さ、発酵食の取り入れ方、
おいしいごはんを作るための、さまざまな基本についてお伝えします。

使用食材はヴィーガン(菜食)。
肉、魚、卵不使用の植物性100%。

砂糖は基本的に不使用。
可能な範囲で、グルテンフリーとしています。

※菜食主義やヴィーガンの思想を勧める内容ではなく、あくまでも食に限定しておりますので、ご安心下さい。

各回約4時間設けており、しっかり学べる内容です。
まずは開催日程から、1回目をお申し込み下さい。

《座学》
◎健全な心身のための発酵食、穀物菜食。
◎マクロビオティックの知恵で、お金をかけずに健康を維持。
◎細胞をイキイキさせる伝統製法の塩、醤油、味噌、油。
◎免疫力を高める食材、調理法について。
◎季節を意識した食べ方、食材選びで体温を上げる!!
◎安心な玄米の炊き方、カラダに悪い玄米の炊き方について
◎身近な素材でカラダのお手当て
◎おいしく作るための基本技術/包丁の構え方、計量、切り方など

《実習》
◎砂糖・動物性不使用の保存食、常備菜
例)エゴマ生ふりかけ・ニラ醤油・切り和え味噌・お手軽漬物 他

◎基本のごはんづくり
例)精米したての分搗き米と雑穀を、土鍋炊き
海藻入りの浄化力の高いお味噌汁 ・青菜のおひたし・食養キンピラ・お手軽漬物

◎手作り発酵食品
例)塩糀・ひしお味噌・味噌漬け・梅酢で手軽に漬物

◎身近な食品を使ったお手当法の紹介
例)三年番茶・梅醤油番茶・葛湯

◎道具のお手入れ
例)包丁研ぎ・まな板・ふきん

《試食》
各回、実習したものを中心に、ランチを作って召し上がって頂きます。

★主に金土日の10時半~14時半に開催。(この日程以外ご希望の方は、ご相談下さい)
《受講料》2回で26000円(税込)

※延長することもありますので、時間に余裕を持っていらして下さい。
※2名~のプライベートレッスンもお受けします。
※個人レッスンご希望の方は、料金が別となります。(備考欄に記載)

  • レッスン内容:ヘルシー料理
  • 定員:4名
2021 8 8日 (日)

いやさかクッキング(山梨県中央市)

免疫力UP、デトックス!!
野菜中心、発酵食で腸内環境を改善する食の基本を伝えます。

不調を改善するには、食事内容を見直すことが一番の近道。
カラダが良くての、しあわせな人生ですね!

入門講座が、皆さまのより良き未来へのお役に立てたらうれしいです。

全2回の講座で、お塩や調味料選びの大切さ、発酵食の取り入れ方、
おいしいごはんを作るための、さまざまな基本についてお伝えします。

使用食材はヴィーガン(菜食)。
肉、魚、卵不使用の植物性100%。

砂糖は基本的に不使用。
可能な範囲で、グルテンフリーとしています。

※菜食主義やヴィーガンの思想を勧める内容ではなく、あくまでも食に限定しておりますので、ご安心下さい。

各回約4時間設けており、しっかり学べる内容です。
まずは開催日程から、1回目をお申し込み下さい。

《座学》
◎健全な心身のための発酵食、穀物菜食。
◎マクロビオティックの知恵で、お金をかけずに健康を維持。
◎細胞をイキイキさせる伝統製法の塩、醤油、味噌、油。
◎免疫力を高める食材、調理法について。
◎季節を意識した食べ方、食材選びで体温を上げる!!
◎安心な玄米の炊き方、カラダに悪い玄米の炊き方について
◎身近な素材でカラダのお手当て
◎おいしく作るための基本技術/包丁の構え方、計量、切り方など

《実習》
◎砂糖・動物性不使用の保存食、常備菜
例)エゴマ生ふりかけ・ニラ醤油・切り和え味噌・お手軽漬物 他

◎基本のごはんづくり
例)精米したての分搗き米と雑穀を、土鍋炊き
海藻入りの浄化力の高いお味噌汁 ・青菜のおひたし・食養キンピラ・お手軽漬物

◎手作り発酵食品
例)塩糀・ひしお味噌・味噌漬け・梅酢で手軽に漬物

◎身近な食品を使ったお手当法の紹介
例)三年番茶・梅醤油番茶・葛湯

◎道具のお手入れ
例)包丁研ぎ・まな板・ふきん

《試食》
各回、実習したものを中心に、ランチを作って召し上がって頂きます。

★主に金土日の10時半~14時半に開催。(この日程以外ご希望の方は、ご相談下さい)
《受講料》2回で26000円(税込)

※延長することもありますので、時間に余裕を持っていらして下さい。
※2名~のプライベートレッスンもお受けします。
※個人レッスンご希望の方は、料金が別となります。(備考欄に記載)

  • レッスン内容:ヘルシー料理
  • 定員:4名
2021 811日 (水)

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室(東京都豊島区南大塚)

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる!を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。
8月は、夏野菜をたっぷりと使って、ひんやり冷製料理を楽しみます♪
動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。

  • 受講料:4,500円(税込)
    8月11日(水) 10:00〜13:00
    満席
  • レッスン内容:マクロビオティック
  • 定員:4名
2021 813日 (金)

管理栄養士の料理教室なのはなキッチン&米粉パン(神奈川県横浜市旭区)

ZOOMを使ったオンラインレッスンです。

ビーガンなので動物性食品は使いません。
白砂糖・小麦も不使用です(グルテンフリー)。


見た目や食感はチーズケーキ!
味はチーズケーキに似ていますが、
大豆の風味も生かされたさっぱりとした味わいです。


材料は、
大豆・豆腐・白味噌・米飴・メープルシロップ・葛粉などで作ります。


カロリーも脂質も、普通のチーズケーキの1/3以下。


<こんな方におすすめ>
●ビーガン
●ベジタリアン
●マクロビオティック
●食物アレルギー
●グルテンフリー
●お子さんにも安心してあげられるおやつを作りたい
●体に優しいスイーツが食べたい
●ヘルシーなスイーツに興味がある
●健康に気をつけている
●市販のケーキはもたれてしまう

混ぜて焼くだけ。
お子さんにもできるくらいとっても簡単ですよ♪

  • レッスン内容:マクロビオティック
  • 定員:4名

管理栄養士の料理教室なのはなキッチン&米粉パン(神奈川県横浜市旭区)

※同時間帯にZOOMを使ったオンラインレッスンも開催します。

ビーガンなので動物性食品は使いません。
白砂糖・小麦も不使用です(グルテンフリー)。


見た目や食感はチーズケーキ!
味はチーズケーキに似ていますが、
大豆の風味も生かされたさっぱりとした味わいです。


材料は、
大豆・豆腐・白味噌・米飴・メープルシロップ・葛粉などで作ります。


カロリーも脂質も、普通のチーズケーキの1/3以下。


<こんな方におすすめ>
●ビーガン
●ベジタリアン
●マクロビオティック
●食物アレルギー
●グルテンフリー
●お子さんにも安心してあげられるおやつを作りたい
●体に優しいスイーツが食べたい
●ヘルシーなスイーツに興味がある
●健康に気をつけている
●市販のケーキはもたれてしまう

混ぜて焼くだけ。
お子さんにもできるくらいとっても簡単ですよ♪

  • レッスン内容:洋菓子・ケーキ
  • 定員:4名

いやさかクッキング(山梨県中央市)

免疫力UP、デトックス!!
野菜中心、発酵食で腸内環境を改善する食の基本を伝えます。

不調を改善するには、食事内容を見直すことが一番の近道。
カラダが良くての、しあわせな人生ですね!

入門講座が、皆さまのより良き未来へのお役に立てたらうれしいです。

全2回の講座で、お塩や調味料選びの大切さ、発酵食の取り入れ方、
おいしいごはんを作るための、さまざまな基本についてお伝えします。

使用食材はヴィーガン(菜食)。
肉、魚、卵不使用の植物性100%。

砂糖は基本的に不使用。
可能な範囲で、グルテンフリーとしています。

※菜食主義やヴィーガンの思想を勧める内容ではなく、あくまでも食に限定しておりますので、ご安心下さい。

各回約4時間設けており、しっかり学べる内容です。
まずは開催日程から、1回目をお申し込み下さい。

《座学》
◎健全な心身のための発酵食、穀物菜食。
◎マクロビオティックの知恵で、お金をかけずに健康を維持。
◎細胞をイキイキさせる伝統製法の塩、醤油、味噌、油。
◎免疫力を高める食材、調理法について。
◎季節を意識した食べ方、食材選びで体温を上げる!!
◎安心な玄米の炊き方、カラダに悪い玄米の炊き方について
◎身近な素材でカラダのお手当て
◎おいしく作るための基本技術/包丁の構え方、計量、切り方など

《実習》
◎砂糖・動物性不使用の保存食、常備菜
例)エゴマ生ふりかけ・ニラ醤油・切り和え味噌・お手軽漬物 他

◎基本のごはんづくり
例)精米したての分搗き米と雑穀を、土鍋炊き
海藻入りの浄化力の高いお味噌汁 ・青菜のおひたし・食養キンピラ・お手軽漬物

◎手作り発酵食品
例)塩糀・ひしお味噌・味噌漬け・梅酢で手軽に漬物

◎身近な食品を使ったお手当法の紹介
例)三年番茶・梅醤油番茶・葛湯

◎道具のお手入れ
例)包丁研ぎ・まな板・ふきん

《試食》
各回、実習したものを中心に、ランチを作って召し上がって頂きます。

★主に金土日の10時半~14時半に開催。(この日程以外ご希望の方は、ご相談下さい)
《受講料》2回で26000円(税込)

※延長することもありますので、時間に余裕を持っていらして下さい。
※2名~のプライベートレッスンもお受けします。
※個人レッスンご希望の方は、料金が別となります。(備考欄に記載)

  • レッスン内容:ヘルシー料理
  • 定員:4名
教室レッスンをもっと見る ▼

ページのトップへ戻る



クスパからのお知らせ

2021年7月8日

【お知らせ】オリンピック期間の連休のお問い合わせ対応について

誠に勝手ながら7月22日(木)~7月25日(日)の間、クスパ運営事務局のサポート業務をお休みさせていただきます。
休業中のお問い合わせは26日(月)以降に順次対応させていただきます。

ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

クスパ運営事務局