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野菜・きのこ・豆のおかずのレシピ検索結果
フムスは、トルコやギリシャなどの中東で食べられているポピュラーな料理です。 材料の「ひよこ豆」は、植物性たんぱく質を含むキレイな味方。 ダイエット食としてもお勧めです。
- 分量
- 作りやすい量
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- ひよこ豆、ニンニク、オリーブオイル、タヒニ（白練りごま）、レモン汁、塩、パプリカパウダー、クミンパウダー
体に良いものばかりの健康サラダ！真っ黒の海苔ドレッシングは作って２～３時間位たってからからが美味しいですよ！
- 分量
- ５人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- 木綿豆腐、塩蔵わかめ、ちりめんじゃこ、ごま油、水菜、きゅうり、焼き海苔、黒すりごま、リンゴ酢、しょう油、ごま油、水、にんにくすりおろし、七味唐辛子
健康パワー（抗酸化作用、メタボ予防）豊富な兵庫県特産の丹波黒豆を使って、ハイライフポークのスペアリブをトマトで煮込みます。そこに、昆布を入れることで、旨み成分がグッとあがり、お肉をさらに美…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 35分
- 材料
- ハイライフポークのスペアリブ、黒豆（煮豆）、トマト、玉ねぎ、セロリ、にんにく、昆布、オリーブオイル、赤ワイン、水（黒豆の煮汁を合わせて）、醤油、塩・胡椒
鮮やかな赤玉ねぎを使ったピクルス。暑くなると酸味爽やかな箸休めになります。 残ったら薄くスライスしてサラダに混ぜ込むと、全体の味が締まり美味しいサラダのアクセントにも。 彩りも美しいのでお…
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 赤玉ねぎ、りんご酢、水、砂糖、塩、ローリエ、ブラックペッパー(ホールタイプ)
口どけなめらか♪アーラクリームチーズとトマトをカプレーゼ仕立てにしました。 ハーブ＆スパイス風味でお塩要らず。
- 分量
- 1～2人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- ミディトマト、アーラ ハーブ&スパイス クリームチーズ、オリーブオイル、バジル、ブラックペパー
春を感じさせるタケノコと腸内環境を整えるといわれる根菜を使った煮物です。
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- タケノコ水煮、ゴボウ、里芋冷凍、ニンジン、竹輪、ごま油、水、白だし、しょう油、砂糖
トレビスの苦味といちごの甘み、トマトの酸味のハーモニー♪ シンプルにお塩、ペッパー、オリーブオリーブでいただきます。ひとふりのパプリカパウダーをアクセントに。 甘くないいちごに当たってしま…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- トレビス、いちご、ミディトマト、お塩、オリーブオリーブ、GABANブラックペパー、GABANパプリカ(パウダー)
トルティーヤチップス、アボカド、オレンジを使ったメキシコ風の簡単サラダです！！
- 分量
- ５人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- サニーレタス、アボカド、オレンジ、トルティーヤチップス、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、コショウ、オレンジの絞り汁
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