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最近だるい…それは胃腸機能の低下かも？スムージーや、冷たい麺ばかりでは、胃腸は動きません！オーツ麦や、ドライフルーツにナッツで、美味しく食べながら、ビタミンも食物繊維で綺麗になれるシリアル…
- 分量
- １５ｃｍ角型１台分
- 調理時間
- 10分（焼く時間をのぞく）
- 材料
- はちみつ、無塩バター、きび砂糖、オートミール、くるみ、アメリカ産ドライレーズン、アメリカ産ドライブルーベリー、チョコチップ
本来はイーストを使って作るクグロフをシンプルで簡単なレシピにしました。しかも白砂糖は不使用。グルテンの出ないタイプのスペルト小麦を使って腸にも安心ですよ♡
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- ３５分
- 材料
- A)甜菜糖、A)水、B)セイロンシナモン、B)乾姜、B)スペルト小麦粉、B)米粉、B)塩、B)ベーキングパウダー、C)豆乳、C)太白ゴマ油
フランス・イタリア・スペインでも人気のレンズ豆を使った簡単に作れるスイーツ。小鍋一つで作れ、とっても手軽です。カラダをいたわりたい時にぜひ♪
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- A)レンズ豆（乾物・オレンジ色）、A)水、B)ドライアンズ（乾物）、B)レモン、B)水、三河みりん
鶏肉をかうのは、これを食べたいから買うといっても過言ではないくらいこのチップスが好き！料理に肉を使い、皮はチップスにするので２品できちゃうところもいいでしょう？
- 分量
- ２枚
- 調理時間
- 6分
- 材料
- 鶏の皮、塩コショウ
【レアシュガースウィート×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。 火を使わないお手軽なデザートです。ベリーの甘酸っぱさとミルクの風味の組み合わせは、誰からも喜ばれます。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分（＋休ませる時間3時間～）
- 材料
- 苺、冷凍ラズベリー、苺、マスカルポーネチーズ、カスピ海ヨーグルト、レアシュガースウィート、サボイアルディービスケット、苺
サラダ油と砂糖の代わりにレアシュガースウィートを使い仕上げにしょうゆ麹を入れることでコクのある大学芋に仕上がる。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- さつまいも、サラダ油、レアシュガースウィート、しょうゆ麹
【レアシュガースウィート使用】 米粉ケーキ、豆腐クリーム、デコレーションする林檎の甘煮にレアシュガースウィートを使用します。後味スッキリなのに、コクもある甘さで、まさに『うまさ倍増』です。…
- 分量
- 約6人分
- 調理時間
- 1時間（豆腐の水切り時間は別）
- 材料
- （米粉ケーキ）、卵、レアシュガースウィート、米粉、（豆腐クリーム）、木綿豆腐、スキムミルク、レアシュガースウィート、（デコレーション）、林檎、レモン汁、レアシュガース…
【レアシュガースウィート使用】 食物繊維などが豊富なオーツ麦や、ナッツ、ゴマなどで、ヘルシーなグラノーラバーを作ります。レアシュガースウィートを使うことで、よりヘルシーで優しい甘さになりま…
- 分量
- 15ｃｍ×15ｃｍ角型1台分
- 調理時間
- 35分
- 材料
- オーツ麦、製菓用全粒粉、ナッツ類（アーモンド、かぼちゃの種など）、ゴマ（白・黒お好みで）、ドライクランベリー、塩、レアシュガースウィート、製菓用太白ごま油
【アメリカンドライフルーツ使用】 しっとりやわらかなドライイチジクを使って、 プリンのようで、もっちもちのバニラ生地と 焼き上げました。ラム酒も香るファーブルトンです。 【アメリカ大使館 …
- 分量
- 直径１2ｃｍの丸型1台分
- 調理時間
- 10分（焼く時間をのぞく）
- 材料
- 全卵、上白糖、バニラペースト、薄力粉、牛乳、生クリーム（45～47%)、ラム酒、しっとりやわらかイチジク、アプリコットジャム（あれば）
レアシュガースウィートで作るキャラメルナッツソースです。 ポップコーンにたっぷり絡めたソースは、甘くて贅沢な味わい。 ほんのり塩味が美味しさをひきたてます。 ポンポンはじける音や茶色に変化…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 乾燥とうもろこし（ポップコーン用）、オリーブオイル、レアシュガースウィート、水、塩、お好みのナッツ
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