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フランス・イタリア・スペインでも人気のレンズ豆を使った簡単に作れるスイーツ。小鍋一つで作れ、とっても手軽です。カラダをいたわりたい時にぜひ♪
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- A)レンズ豆（乾物・オレンジ色）、A)水、B)ドライアンズ（乾物）、B)レモン、B)水、三河みりん
いろんなフルーツで簡単に作る発酵ソルベです。 麹ではないお茶を発酵させたkombuchaを使っています。酢酸とクエン酸の力で夏バテ防止にぜひ！
- 分量
- 5人分
- 調理時間
- 10分(冷却半日)
- 材料
- お好きなフルーツ、オリゴ糖、kombuchaビネガー(リンゴ酢)、kombuchaシャンパン、リンゴジュースでも可
kombuchaビネガーを作ると副産物として酢酸菌の菌膜ができます。これはナタデココとおなじなんですよ★自他性のナタデココを作っておいしいデザートにしましょう！
- 分量
- お好きな量
- 調理時間
- ５分
- 材料
- kombuchaスコビー（菌膜）、オリゴ糖
鶏肉をかうのは、これを食べたいから買うといっても過言ではないくらいこのチップスが好き！料理に肉を使い、皮はチップスにするので２品できちゃうところもいいでしょう？
- 分量
- ２枚
- 調理時間
- 6分
- 材料
- 鶏の皮、塩コショウ
流行のバスクチーズケーキを、簡単レシピでグルテンフリーにアレンジしました。 少しだけ体に優しく、白砂糖不使用で米粉を使ってレシピを作っています。
- 分量
- 約4人分
- 調理時間
- 10分（焼き時間を除く）
- 材料
- クリームチーズ、きび砂糖、卵、生クリーム（動物性）、米粉
黒砂糖を溶かしただけの簡単ゼリーです 余計なものが入っていない本物の黒砂糖を使って作ってみてくださいね
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- 黒砂糖、水、粉ゼラチン、生クリーム（7分立て）、カカオニブ
梅シロップを作ったらゼリー作りしてみて下さい〜ゼリーと言っても粉寒天を使っているので常温でも固まります。ポイントだけ守れば失敗しないですよ！
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- 梅シロップ、水、砂糖、粉寒天
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