アスパラガスとシーフードのにんにく塩炒めのレシピ、作り方（Yukari Ishida）

【1】

アスパラガスは下部をピーラーでむき、斜めに４等分に切る。ピーマンはたてに切る。

【2】

ニンニクはみじん切りにする。

【3】

フライパンにオリーブオイルを熱し、②を炒め香りが立ったら、解凍したシーフードミックスを加え炒める。

【4】

３に顆粒だしを加え炒め、火を止めいり玉子を加え塩、コショウで調味する。