お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&個人レッスン）（神奈川県鎌倉市）のレシピ一覧（14ページ目）

梅ビネガー 〜夏のてしごと〜

夏の暑い時期に炭酸や水で割って飲む梅ビネガーを作ってみましょう！あっという間にできてしまいますよ〜。和え物などのお料理に使ってもいいです。

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チョコレートカップケーキ！！

チョコレートをトッピングしたチョコレートカップケーキでバレンタインの友チョコにも、おやつにもぴったりです！小学生の娘や友人のためにレシピを考えました☆計量も図りいらずで楽チンです☆

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肉そぼろ〜作り置き

作っておいて損は無い！！肉そぼろ❣️肉そぼろをご飯にかけて丼に！！うどんや中華麺を絡めて❣️五香粉をかけるとルーロー飯みたいになります。アレンジしやすいので作って冷蔵庫に入れておくと心強い味方になってくれますよ！

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抹茶のプリン

濃厚な抹茶プリンです☆お鍋１つで混ぜて冷蔵庫で固めるだけで出来ちゃう楽ちんレシピです

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かぼちゃの甘煮

レンジでチンでお弁当に作り置きにも最適なかぼちゃの甘煮が出来上がりますヨ！

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鯖と白ねぎのキムチ炒め

糖質OFFな鯖とキムチと白ネギの炒め物美味しく健康的であっという間にできます！！

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アマ二油とりんごと金時人参のマリネ

体に良い油オメガ３豊富なアマ二油の摂り方として常備しやすいレシピを考えてみました♪お正月の余ってしまった金時人参も使い鮮やかに彩り良くなりました

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グルテンフリー！サバ味噌煮缶パスタ

グルテンフリーマカロニは小麦アレルギーの人でも食べられるマカロニ！なので安心です。鍋1つで出来ちゃうので、洗い物も少なく、食後の片付けもとってもラクです☆

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スパイシーな☆ぶり大根

スパイスで臭みを旨味にしたぶり大根です☆お魚苦手な方もコレなら食べられるかもしれませんよ！？作り置きおかずにもなります

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白ネギの豚肉巻き

フライパン１つで出来ます！お弁当のおかずに作り置きにも最適ですよ。長ネギに豚肉のしゃぶしゃぶ用のお肉を巻いて焼くだけです

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