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クスクスを使った野菜たっぷりの夏野菜サラダ。ライムドレッシングで和えると一気にエスニックに
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- クスクス、水、きゅうり（1cmの角切り）、セロリ（1cmの角切り）、トマト（種を取り、1cmの角切り）、玉ねぎ（みじん切りの後、水にさらす）、ミント、ライム汁、マスタ…
煮詰める手間を省いて短時間でつくれる、 きゅうりのキューちゃんレシピです♪ ポリポリと、 ついつい食べたくなってしまう浅漬けバージョン。 夏場の我が家には欠かせない1品です☺
- 分量
- たっぷり
- 調理時間
- 40分(塩もみきゅうり放置30分含む)
- 材料
- きゅうり、塩(きゅうり塩もみ用)、☆しょうゆ、☆みりん、☆酢、☆砂糖、☆千切りの人参、☆千切りのしょうが、☆かつお節
お野菜たっぷりで栄養バランス良く、美肌効果もある簡単根菜ごろごろミートソース。作り置きでアレンジ料理に大活躍です。
- 分量
- 10人分
- 調理時間
- 40分
- 材料
- 合い挽きミンチ肉、人参 、玉葱、牛蒡、蓮根、オリーブオイル、トマト水煮缶・トマトピューレ、塩・胡椒、ブイヨン
【アルチェネロ有機パスタ・フラワーを使用】 ガラスジャーを使い、ミートソース＆マカロニ、そして季節の野菜もたっぷり食べれるひと瓶で可愛いごちそうサラダです。 みんなで可愛いね～！楽しいね…
- 分量
- １瓶２４０cc
- 調理時間
- 30分
- 材料
- ミートソース（市販品でも可）、マカロニ 『アルチェネロ』フラワー、オリーブオイル、人参、酢（人参サラダ用）、オリーブオイル（人参サラダ用）、塩（人参サラダ用）、砂糖（…
ウズベキスタンからの留学生に教えてもらいました。 あっという間に出来る、ほんのりバジル風味のトマトサラダです。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- トマト、キュウリ、玉ねぎ、バジル、塩
枝豆には大豆にはないビタミンなどが豊富で疲労物質を取り除き夏バテを防ぎます。ビールのおつまみとしてだけではなく毎日のサラダにも取り入れましょう。 アボカドも11種類のビタミンを含み老化防止…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 枝豆、アボカド、ロースハム、コーン、レタス、ミニトマト、マヨネーズ、オリーブオイル、いりごま、りんご酢、七味
おかずになるサラダを作りました。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 鶏ささみ、レタス、ベビーリーフ、新タマネギ、フライドガーリック、めんつゆ、酒、Ａ フレンチドレッシング、Ａ てんさい糖、Ａ オレンジジュース、Ａ すりおろし生姜
ブロッコリーの茎をザーサイに見立てて、美味しい常備菜を作ります♪
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ブロッコリーの茎（約１５０g）、生姜、唐辛子、ガラスープの素、水、★酒、★醤油、★砂糖、★ゴマ油
新生姜の甘酢漬けは生姜とお酢の相乗効果で 梅雨時期や夏にさっぱり食べられるだけでなく体にとっても様々な効果があります。
- 分量
- １キロ分 ４８０ml３～４個
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 新生姜、・酢、・砂糖又はてんさい糖、塩
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