野菜・きのこ・豆のおかずのレシピ（66ページ目）

居酒屋さんのメニューにありそうな、はんぺん入りのふわふわ食感のポテトサラダです！！

美味しそう:1件　 公開日:2017年8月31日 教室名:Baking Kitchen COR2

簡単に手にはいる食材でサッパリした和風サルサソースが作れます！ フレッシュな野菜のうま味を感じられるので、野菜がたくさん食べられますよ。

美味しそう:3件　 公開日:2017年8月30日 教室名:Y's Kitchen

焼いた茄子で大葉、生ハム、クリームチーズをサンドします。 とっても簡単なのにお店で出てくるような前菜が作れちゃいますよ！

美味しそう:3件　 公開日:2017年8月30日 教室名:Y's Kitchen

女子にウレシイ薬膳たまご料理♪ カラダには五臓を滋養して程よく熱を冷ます陰（いん）があります。陰を消耗する更年期は、陰陽バランスが崩れて相対的に心身が熱くなるのでイライラすることも。そん…

美味しそう:1件　 公開日:2017年8月29日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室

血行をよくする薬膳♪ 血脈にこもった熱を冷まして（けつ）をサラサラ流してくれる茄子で、血脈を守る薬膳フードセラピーの一品です^^冷やす茄子の特徴を生姜で和らげつつ、抗がんのナスニンの抗酸…

美味しそう:2件　 公開日:2017年8月28日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室

香り豊かな旬のみょうがを醤油ベースのたれで漬ける常備菜です。ご飯やお酒のお供に、お弁当のおかずにもオススメです。

美味しそう:7件　 公開日:2017年8月27日 教室名:由季家☆手作りキムチ教室

お通じを促す薬膳♪ 「体質？冷え？加齢？食物繊維不足？」お詰まりにはいろいろな原因が・・・もしかすると、老廃物を腸管から滑らかに滑り出させる「腸内の潤い」や「食物繊維」が足りないのかも。…

美味しそう:2件　 公開日:2017年8月25日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室

熱を冷ます和風薬膳♪ 苦瓜は、発熱や夏の暑さで身体が熱くなったときに、 熱を冷ますチカラの強い薬膳素材です。熱による発汗で失ったミネラルは、梅干しの塩味からもとり込みます。かつお節を加える…

美味しそう:1件　 公開日:2017年8月19日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室

むくみを除きつつ潤いを補給してお肌をキレイにする薬膳♪ 豚肉、オクラ、梨は身体を潤す薬膳素材。豚肉には気血を補給する働きも。気（エネルギー）をつくるビタミンＢ1を含む豚肉や梨の植物酸を一…

美味しそう:1件　 公開日:2017年8月17日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室

熱毒や老廃物をデトックスする薬膳♪ 高温多湿の夏、カラダから老廃物を取り除き、熱を清める箸休めの薬膳です。大根、胡瓜、トマトなど解毒系のカラフル野菜を漬け込んで☆オールスパイスの風味が代…

美味しそう:15件　 公開日:2017年8月16日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室