野菜・きのこ・豆のおかずのレシピ（21ページ目）

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野菜・きのこ・豆のおかずのレシピ検索結果

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糖質off❗️レンチン「豚肉と野菜の炒め物」

レンチンで仕上げるお手軽な一品！おうちにある材料で作ってみてください☺️

分量: ２人〜３人分
調理時間: １０分

材料: 豚細切れ肉（薄切り肉でもOK）、＜下味＞、　味噌、　酒、　砂糖、　醤油、　おろし生姜、　おろしニンニク、　ゴマ油、　塩、　胡椒、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、赤パプリカ

美味しそう:13件　公開日:2021年2月28日教室名:komi's　キッチン

糖質off❗️レンチン「ツナとキノコの和え物」

常備しやすいツナ缶とキノコをたっぷり使用した、糖質オフのメニューです♪ レンジで作って、そのまま保存！洗い物も少ないのが嬉しい一品です。

分量: ２人〜３人分
調理時間: １０分

材料: ツナ缶（７０g）、しめじ、生椎茸、青梗菜、酒、ポン酢

美味しそう:12件　公開日:2021年2月28日教室名:komi's　キッチン

茄子の揚げ煮

家庭でも簡単に作れる煮物のレシピです。

分量: 4人前
調理時間: 30分

材料: 茄子、出汁、濃口醤油、味醂、砂糖、タカの爪

美味しそう:2件　公開日:2021年1月27日教室名:日本料理たんたか

さつまいもの甘辛煮

べとつかない大学芋。そんな甘辛いさつま芋。作りからも簡単♪ほっこり懐かしい味です。

分量: ２～３人分
調理時間: ２０分

材料: さつまいも、ごま油、（A）酒、（A）水、（Ｂ）しょうゆ、（Ｂ）みりん、（Ｂ）砂糖

公開日:2021年1月25日教室名:小さなキッチン

さつま芋のレモン煮

さつま芋の甘味と爽やかなレモンの風味が美味しい一品。お弁当にもぴったりなおかずです。

分量: １～２人分
調理時間: ２０分

材料: さつま芋、レモン汁、砂糖、水、レーズン

公開日:2021年1月25日教室名:小さなキッチン

蓮根と金柑のホットドリンク

受験生にもぴったり！蓮根の主成分は炭水化物・糖質なので、野菜の中でもエネルギーが高いそうです！即！エネルギーチャージのドリンクをホットで頂きましょう♪ 身体ポカポカ💕暖まりますよ〜☺️

分量: ４人〜６人分
調理時間: １０分

材料: 蓮根（正味）、●水、●砂糖、レモン汁、金柑の薄切り

美味しそう:6件　公開日:2021年1月24日教室名:komi's　キッチン

里芋と蓮根の揚げ焼き

ホクホク♪サクサク♪とろ〜り♪ 手間をかけずに、美味しい揚げ焼きを作りました〜💕 ご飯のおかずにも、お酒のお供にも下ごしらえは電子レンジ任せ❗️油も少なく揚げ焼きにしましょう〜♪

分量: ３人〜４人分
調理時間: １５分程

材料: 里芋（皮付き２５０g位）、蓮根（皮付き１２０g位）、片栗粉、ニンニク、小ネギ、サラダ油（お好みの油で）、有塩バター（無塩でもOK）、塩、黒胡椒、＜お好みトッピング＞、…

美味しそう:8件　公開日:2021年1月17日教室名:komi's　キッチン

茄子の鍋しぎ（味噌炒め）

鍋しぎとは茄子と味噌を使った料理の事☺️ 元来は縦にカットした茄子に味噌をつけて焼くお料理なのだそうです切った茄子やヘタが鴫や鴫の頭に似ていた事から「しぎ焼き」と言われるようになり、鍋で…

分量: ３人〜４人分
調理時間: １５分程

材料: 茄子、ピーマン、ベーコン、唐辛子、ゴマ油、＜調味料＞、　砂糖、　醤油、　酒、　みりん、　味噌、＜トッピング＞、　すりゴマ又はいりゴマ

美味しそう:10件　公開日:2021年1月17日教室名:komi's　キッチン

サツマイモのレモン煮(鬼滅の刃)

鬼滅の刃の柱煉獄さんはサツマイモが好きだそうでサツマイモのレモン煮をレンチンで出来ます♪

分量: 2人分
調理時間: １０分

材料: サツマイモ、水、レモン汁、塩、粗糖

美味しそう:4件　公開日:2021年1月13日教室名:お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）

生姜の佃煮(鬼滅の刃)

生姜の佃煮を食べて寒い冬を乗り越えましょう♪鬼滅の刃の蟲柱胡蝶しのぶちゃんの好物です♪おにぎりの具にしてもご飯のお供にも合いますヨ⭐️

分量: 4人分
調理時間: ２０分

材料: 生姜、みりん、粗糖、薄口しょうゆ、胡麻、酒

美味しそう:5件　感想:1件　公開日:2021年1月13日教室名:お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）