ローフードのレシピ、作り方

ダイエットに最適！チアシードを使ったとっても簡単でヘルシーなデザートです。 多めに作って、朝食やおやつにどうぞ。

公開日:1月7日　教室名:「いのち食」身体と心を元気にする料理教室

ブルーベリーには、目の疲れを取るアントシアニンが豊富です。 抗酸化作用も高い食材です。 ブルーベリーのペクチンの働きで固めます。

公開日:12月9日　教室名:「いのち食」身体と心を元気にする料理教室

野菜を細かくカットしたチョップドサラダは、NYで大人気！ 紫外線のダメージから肌を守るファイトケミカルがたっぷりのサラダです。

公開日:11月1日　教室名:「いのち食」身体と心を元気にする料理教室

ファヒータは、肉とピーマンや玉ねぎをスパイスに漬けこんで鉄板で焼く料理ですが、スパイスに漬けこんだ野菜でマリネ風に仕上げました。 ピリッと辛いマリネです。

公開日:9月13日　教室名:「いのち食」身体と心を元気にする料理教室

無添加！とうもろこしで作る手が止まらないチップスです。 そのままでも美味しいですが、ディップにつけても楽しめます。 使用器具：ブレンダー、ディハイドレーター

美味しそう:1件　 公開日:9月12日　教室名:「いのち食」身体と心を元気にする料理教室

ワカモレはアボカドを使ったメキシコ料理のサルサの一つです。 器具を使用しないで簡単に作る時短レシピです。

美味しそう:1件　 公開日:9月12日　教室名:「いのち食」身体と心を元気にする料理教室

暑い夏にピッタリ☆ 梨とキウイを入れたサッパリとしたグリーンスムージー。 食欲のない時にも、飲みやすくて美味しい♪ 甘味が欲しい時はバナナも入れて、梨が美味しい季節の季節限定スムージー。

公開日:7月31日　教室名:Ｇirasolヒラソル～ローフードスクール～横浜ポートサイド

手間がかからず、美肌効果も期待でき美味しいレシピです。 アヴォカドの脂質は健康と美容にも◎で、醤油こうじも最高に素晴らしい発酵調味料。 「どんなに忙しくても自分の体と美はしっかり守って行き…

美味しそう:1件　 公開日:6月14日　教室名:パリ１５区簡単ヘルシーフレンチ家庭料理教室　表参道・青山校

【ビクトリノックス　トマト・ベジタブルナイフを使用】 スーパーフードとして注目されているチアシードジュレをかけた栄養満点のフルーツ盛り合わせです。いちごのヘタ取り、パイナップルの切り分け、…

ビクトリノックスのキッチンナイフを"パン教室"の先生がご紹介

公開日:4月2日　教室名:天然酵母パン教室ESPACIO

グリーンスムージーは、葉野菜＋果物＋水で作るフレッシュな生ジュース。 食物繊維や酵素、ビタミン、ミネラルがたっぷり！ 冬は葉野菜が実は旬♡夏よりも今、飲みたいスムージー♡

公開日:12月1日　教室名:Meimei