【ローフード】クルミのオメガ3ドレッシングのレシピ、作り方(ジュンコ)

クスパ > クスパ レシピ > その他 > マクロビ・薬膳・ローフード > ローフード > 【ローフード】クルミのオメガ3ドレッシング

クスパ レシピ

【ローフード】クルミのオメガ3ドレッシング ジュンコ先生

印刷する

美容と健康に欠かせないオメガ3が含まれている「クルミ」を使ったディップ風ドレッシング。

スティック野菜や茹で野菜に付けても美味しい♪

<材料>  分量:4人分   調理時間:15分

生くるみ
60g
味噌
大さじ1と1/2
太白ごま油
大さじ1と1/2
大さじ4
お好みの野菜
適量

作り方

【1】

フードプロセッサーかミキサーで混ぜ合せるだけで簡単にできるドレッシングです。

【2】

*生くるみは、4時間浸水後ゆすいでから使います。
(エグミも消えて消化が良くなります)

★調理のコツ・ポイント★

味噌は、お家にあるお味噌でOK

レシピ制作者

ジュンコ

ジュンコ:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」(熊本県 熊本市 下通)

■先生のプロフィール

ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。 ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 4月24日(木)   無添加ドレッシング作り・ローフード


ページのトップへ戻る

スタッフイチオシ『』

クスパからのお知らせ

2025年4月18日

【ゴールデンウィーク期間中のお問い合わせについて】
いつもクスパをご利用いただき誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記の期間中はゴールデンウィークに伴い、クスパ運営事務局のサポート業務をお休みさせていただきます。
【休業期間】
2025年5月3日(土)〜5月6日(火)
期間中にいただいたお問い合わせにつきましては、5月7日(水)以降、順次対応させていただきます。
ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。