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さばのレシピ検索結果
血行をよくする薬膳♪ 気（エネルギー）を補充したり、血（けつ）をサラサラ流してくれるさばで、血脈を守る薬膳フードセラピーの一品です^^カラダを温める唐辛子のピリッとした辛味と抗がんの大蒜…
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 三枚おろししたさば、大蒜の薄切り、種をのぞいた唐辛子、小麦粉、海塩、赤ピーマンのみじん切り
定番メニューを簡単に短時間で仕上がります。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- 生さば、ゴボウ、水、酒・しょう油、Ａ 味噌、Ａ 白味噌、Ａ 砂糖、Ａ すりおろし生姜、Ａ 酒・しょう油・みりん
サクサクのお餅と脂がのったジューシーな塩サバを、野菜たっぷりのラビゴットソースであっさりいただきます。後味スッキリ。ボリュームあるけどヘルシーな１品です。
- 分量
- ２～３人分
- 調理時間
- ・
- 材料
- 切り餅、塩サバ、にんにく、・大根、・カブ、・玉ねぎ、・ミニトマト、・パセリ、・オリーブオイル、・米酢、・ゆずポン酢、飾り用パセリ
塩さばをアレンジした簡単クッキングです＾＾
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- 塩さば、片栗粉、新タマネギ、Ａ めんつゆ 酒 、Ａ すりおろしニンニク・生姜、Ａ 酢、オリーブオイル、パセリドライ、付け合せは豆苗
肉厚で美味しい鯖の季節♪難しい事は、一切抜きで！フライパンで香ばしく焼いた鯖をラップで巻いて、完成！こんなに簡単なのに、絶品の棒寿司は、持ち運びもしやすく持ち寄りパーティーでも自慢の逸品に…
- 分量
- 2本分
- 調理時間
- 30分(炊飯時間除く)
- 材料
- 米※固めに炊飯、ガリ※千切りにしておく、ガリの汁、白すりごま、鯖※3枚に卸しておく
【ビクトリノックス トマト・ベジタブルナイフ使用】 トマト・ベジタブルナイフを使って簡単に生サバを３枚におろします。 マリネした脂の乗ったサバをバーナーでこんがり炙り、リンゴのサラダにディ…
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ２０分（〆る時間は除く）
- 材料
- 生サバ、砂糖、塩、a)ワインヴィネガー、リンゴ、セロリ、ラディッシュ、エシャロット、ディル、b)ワインヴィネガー、オリーブオイル、塩、コショウ、ピンクペッパー、くるみ…
【ビクトリノックス シェフナイフ使用】 鯖をイタリア風にフライパンでソテーします。 にんにくの風味が食欲をそそります。ご飯にもあうので、定番のおかずになりますよ。 【ビクトリノックス×ク…
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 鯖、にんにく、塩、胡椒、オリーブオイル、イタリアンパセリ、小麦粉
旬の鯖を白ワインで蒸してさっぱりと。 ワインはもちろん、ご飯のおかずにもぴったりです。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 鯖、長ネギ、しめじ、にんにく、オリーブオイル、白ワイン、野菜ブイヨン（粉状）、水、塩、胡椒
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