快腸レシピ！簡単ココナッツオイルのバナナトーストのレシピ、作り方（宮坂　みのり）

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快腸レシピ！簡単ココナッツオイルのバナナトースト 宮坂　みのり先生

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長鎖脂肪酸（バターなど）よりも消化吸収が約４倍早く代謝は約１０倍の速さで分解、脂肪燃焼されるので、体に脂肪がつきにくいと言われている日清オイリオエキストラバージンココナッツオイルを使用します。バナナは加熱するとオリゴ糖が増え善玉菌が増えます

＜材料＞  分量:1人分   調理時間:５分

パン

厚切り１枚

日清オイリオのココナッツオイル

小さじ１位

バナナ

１本

はちみつ

適量

好みでシナモンパウダー

適量

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作り方

【1】

バナナを適当な厚みの輪切りにして、パンにのせる

【2】

日清オイリオエクストラバージンココナッツオイルをバナナの上にのせる。

【3】

はちみつをかけて、好みでシナモンパウダーをかけて、トーストで２分から３分焼く。

★調理のコツ・ポイント★

エキスタラバージンココナッツオイルにはラウリン酸が豊富にあり、免疫力のアップが期待できます。又コレステロールを下げる効果もあるので、高脂血症を気にする方には是非おすすめです（日清オイリオエクストラバージンココナッツオイルを使用しました）

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レシピ制作者

宮坂　みのり：グレースパン教室（東京都 板橋区 赤塚新町）

■先生のプロフィール

２０１３年より、自宅マンションにてパン、ケーキ、料理教室を開催。(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 1月22日(水)   丸パン

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