ビタミンCも豊富で、
免疫力を高める効果や抗菌作用などがあるオレンジ。風邪を引きやすいこの時期にもってこい‼︎
糖質を吸収したり、脂肪燃焼を促進たり、食欲を抑えたりするグレープフルーツも、
脂肪を溜め込みやすいこの時期に最適なんですよ☺︎
【1】
オレンジとグレープフルーツをしっかり洗いカット。
(輪切りでもいちょう切りでも半月切りでも、お好みでOK)
【2】
ミネラルウォーターにオレンジ、グレープフルーツを入れて、
約1晩。
ミントを入れる場合は変色しやすいので飲む1時間位前に。
☆ミネラルウォーターに漬けてから2時間以上24時間以内に飲みきるのがオススメ☺︎
☆外からのクリームで保湿も大事ですが、
身体の中に水分を入れるのも大事✨
☆身体が冷えない様に、
室温に戻したデトックスウォーターを摂るコトがオススメ。
おかちまい:cooking LABO :) tsukuru(愛知県 小牧市)
フードクリエイター/栄養士 学校給食勤務、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズの…(全て読む)
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