はにいさん
ありがとうございます☺︎
これからズッキーニの季節がやってくるので、またつくっていただけると嬉しいです♡
- おかちまい先生
- 2019/4/25 16:49:45
クスパ レシピ
ひらひらズッキーニとツナのやみつきナムル☺︎ おかちまい先生
かぼちゃの仲間のズッキーニ🎃
生で食べても美味しいんです♡
味馴染みが良いようにひらひらにカットして、
ツナや調味料と合わせて、混ぜるだけ簡単なやみつきナムルに仕上げます☺︎
＜材料＞ 分量:4人分(つくりやすい量) 調理時間:5分
ズッキーニ
170g
ツナ缶
1缶
鶏がらスープの素
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
白ごま(トッピング)
適量
糸唐辛子(トッピング)
適量
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作り方
【1】
ズッキーニはピーラーで縦に薄くスライス
【2】
1と油気を切ったツナ缶、鶏がらスープの素、ごま油と混ぜる
【3】
皿に盛り付け、白ごまをかけ、糸唐辛子を乗せて完成
【4】
＊時間が経つと水分が出てくるので、食べる直前につくってください☺︎
★調理のコツ・ポイント★
☆ズッキーニ170gは、今回使用したズッキーニ1本分の量です。
ズッキーニによって重さもちがうので、味見をしながら調味料の量を変えてください☺︎
☆ラー油や食べるラー油を加えて混ぜれば、おつまみにもバッチリ♪ピリ辛ナムルがつくれますよ♡
このレシピへの感想
1
はにいさん
2019/4/25 11:33:50
簡単でとっておいしかったです♪
1
レシピ制作者
おかちまい：cooking LABO :) tsukuru（愛知県 小牧市）
■先生のプロフィール
フードクリエイター/栄養士 学校給食勤務、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズの…(全て読む)
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