秋茄子のしぎ焼きのレシピ、作り方(渡辺 貴子)

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秋茄子のしぎ焼き 渡辺 貴子先生

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まだまだ暑い季節に、カラダを冷やす効果もある旬の秋茄子をいただきましょう。
鴫に似せた味噌を使った精進料理です。ご飯が進むおかずにぴったり!

<材料>  分量:4人分   調理時間:30分

長茄子
2本
ピーマン
4個
トマト
1個
赤味噌
70g
大さじ2
砂糖
大さじ1 1/3
みりん
大さじ1 1/3
生姜のみじん切り
一片分
茗荷の輪切り
少量
ごま油又はサラダ油
適量

作り方

【1】

合わせ調味料を合わせる。(赤味噌〜生姜のみじん切りまでの材料)

【2】

茄子は乱切り、ピーマンはヘタと種を取り除き、縦に8等分に切る。トマトは、くし切りにする。

【3】

フライパンに多めの油を熱し、茄子を炒め、更にピーマンを加えさっと炒める。

【4】

合わせ調味料を加え、さっと絡ませ、火を止める。


【5】

器に盛り付け、茗荷を乗せる。

★調理のコツ・ポイント★

トマトは炒めすぎないようにしましょう。
合わせ調味料を加えたら、焦げないようひと混ぜしたくらいで火を消します。

レシピ制作者

渡辺 貴子:料理教室 ごはんの種をまく日々(福岡県 久留米市 長門石)

■先生のプロフィール

大学卒業し社会人経験後、単身沖縄で沖縄料理を学ぶ。その後、辻調理師専門学校を卒業し、大阪の懐石料理店吉兆(…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年 7月19日(金)   【月例】料理レッスン


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