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食物繊維や鉄分たっぷり♪ 女性の身体に嬉しいグラノーラ♡ 油、糖分、材料を混ぜて焼くだけでできちゃう簡単さ! マフィンやバーやクッキーに、 アレンジしやすいサラサラ素朴なミューズリーに…
- 分量
- 1リットル瓶 1本分
- 調理時間
- 40分(焼き時間込み)
- 材料
- オートミール、☆ココナッツオイル、☆メイプルシロップ、●ココナッツ、●くるみ、●かぼちゃの種、●黒ゴマ、●白ごま、△レーズン、△ドライキウイ、☆ドライクランベリー、☆…
いつも教室で使っている乾燥パセリ☆「色がとっても鮮やかで綺麗☆」「香りがとってもいいですね♪」「形が可愛い～❤」と、大好評♪レンジで簡単にできてしまうのでお試しくださいね!!
- 分量
- 市販の生パセリ１袋分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 生パセリ
アボカドは、毎日頂きたいけれど、油分も多く、洗い物も大変。 そんな時は、種を取り除き、皮をむいて冷凍保存するととっても便利。 サラダにハンバーガーにディップに。 冷凍保存しておくと食べたい…
- 分量
- お好きな分量で。
- 調理時間
- ５分
- 材料
- アボカド
寒天を使った優しい味のデザートです。 寒天は、食物繊維の王様!お通じを改善し、肥満を予防･改善してくれる ので、普段から多めに摂りたい食材です。 室温で固まり、室温で溶けないので、簡単に作…
- 分量
- 5人分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 粉末寒天（かんてんクック）、水、AGFブレンディStick抹茶オレ、ゆであずき、コーヒーフレッシュ
食後にぴったりのさっぱりデザート
- 分量
- 4～6人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- A 冷水、A 粉ゼラチン、牛乳、B 砂糖、B アーモンドエッセンス、ミックスフルーツ缶詰、キウイ、ラズベリーまたは苺
韓国で、老若男女問わず、おやつの人気NO.1メニューであるトッポッキ。 甘辛いソースについついお箸が止まりません^^
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- トッポッキ用の餅、角天、長葱、いりこ出汁、～ソース～、コチュジャン、粉唐辛子（粗目）、酒、水あめ、砂糖、しょうゆ、おろしにんにく、塩
【ビクトリノックス トマト・ベジタブルナイフを使用】 カットしにくい柔らかな皮もきれいにカット。 カラフルな野菜とサーモン入りのスイートチリソースで頂く本格生春巻きです。 【ビクトリノッ…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 生春巻きの皮、レタス、スプラウト、パプリカ、サーモン、きゅうり、スイートチリソース
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