なすのレシピ（5ページ目）

夏バテ予防の薬膳♪ 秋が旬の秋刀魚ですが、夏も出回る解凍さんまを使う薬膳。「気（エネルギー）」を生むのに役立つタウリンやビタミンB群を含むから。食欲増進に温熱性のスパイスを使いますが、身…

公開日:2018年8月4日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室

香味野菜が効いたボリューム満点の丼です。 野菜を油通しすることでビタミンなども損なわずにいただけます。

公開日:2018年7月13日 教室名:四季を楽しむイタリアン薬膳教室　PATINA

水ナスを切って塩で揉んで大葉で巻きました。

美味しそう:4件　 公開日:2018年6月20日 教室名:お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）

しょうがみりんを使って簡単なすの和え物をつくります。 なすを電子レンジでチン!としてから漬け込むので　お味も短時間でお味がなじみます。

宝酒造「国産米100％本みりん」使用！“しょうがみりん”アイデアレシピコンテスト♪

公開日:2017年11月26日 教室名:初心者さんもお料理上手になれる　　　　　スマイルスマイズ

茄子とじゃが芋、ズッキーニを素揚げし、梅マヨとジェノベーゼを和える 爽やかサラダです。

美味しそう:3件　 公開日:2017年9月6日 教室名:和膳施　薬膳料理教室　ソレイユクラス

焼いた茄子で大葉、生ハム、クリームチーズをサンドします。 とっても簡単なのにお店で出てくるような前菜が作れちゃいますよ！

美味しそう:2件　 公開日:2017年8月30日 教室名:Y's Kitchen

血行をよくする薬膳♪ 血脈にこもった熱を冷まして（けつ）をサラサラ流してくれる茄子で、血脈を守る薬膳フードセラピーの一品です^^冷やす茄子の特徴を生姜で和らげつつ、抗がんのナスニンの抗酸…

美味しそう:2件　 公開日:2017年8月28日 教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　横浜教室

冷やしても美味しい夏野菜レシピです。

美味しそう:2件　 公開日:2017年7月11日 教室名:やさい＆わいん　MonFrereの料理教室

甘い肉味噌と素揚げした茄子の相性がピッタリな定番のお惣菜です。

美味しそう:4件　 公開日:2017年6月14日 教室名:「one-over-f 」料理教室

いつもの焼きなすを洋風アレンジ。アボカドと塩麹で美肌に！女性に嬉しい前菜です

美味しそう:1件　 公開日:2016年10月24日 教室名:大人とキッズのための料理教室Omoiyari-kitchen