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野菜・きのこ・豆のおかずのレシピ検索結果
レンチンシリーズ💕 困った時のレンジでチンの副菜です 出汁いらずの煮浸しです 常備菜にもお弁当にもぴったりです
- 分量
- ３人〜４人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 小松菜（２００g位）、ちりめんジャコ、絹揚げ（厚揚げ）、＜調味料＞、 水、 ガラスープの素、 醤油、 みりん、 ゴマ油
火を使わずに作れる、お手軽な副菜のご紹介♪ 少ない量でも問題なし！耐熱容器があれば出来ちゃいます☺️ あと１品にご活用ください
- 分量
- ４人分位
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ひじきの水煮缶、蒸し大豆、人参、油揚げ、＜調味料＞、 水、 めんつゆ（２倍濃縮）、 醤油、 みりん、 塩、絹さや（あれば）
パン種の消費レシピです。 野菜もとれる、家族にも人気のチヂミです。
- 分量
- 2枚分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 中種(準強力粉88g水62gで代用可能)、ニラ、人参、片栗粉、水、ごま油、塩
レンチンで仕上げるお手軽な一品！ おうちにある材料で作ってみてください☺️
- 分量
- ２人〜３人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 豚細切れ肉（薄切り肉でもOK）、＜下味＞、 味噌、 酒、 砂糖、 醤油、 おろし生姜、 おろしニンニク、 ゴマ油、 塩、 胡椒、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、赤パプリカ
常備しやすいツナ缶とキノコをたっぷり使用した、糖質オフのメニューです♪ レンジで作って、そのまま保存！洗い物も少ないのが嬉しい一品です。
- 分量
- ２人〜３人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- ツナ缶（７０g）、しめじ、生椎茸、青梗菜、酒、ポン酢
べとつかない大学芋。そんな甘辛いさつま芋。作りからも簡単♪ほっこり懐かしい味です。
- 分量
- ２～３人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- さつまいも、ごま油、（A）酒、（A）水、（Ｂ）しょうゆ、（Ｂ）みりん、（Ｂ）砂糖
受験生にもぴったり！ 蓮根の主成分は炭水化物・糖質なので、野菜の中でもエネルギーが高いそうです！ 即！エネルギーチャージのドリンクをホットで頂きましょう♪ 身体ポカポカ💕暖まりますよ〜☺️
- 分量
- ４人〜６人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 蓮根（正味）、●水、●砂糖、レモン汁、金柑の薄切り
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