レシピ検索
検索条件
大豆製品のおかずのレシピ検索結果
副菜に、おつまみに活躍の冷奴。余りがち？な夏野菜とじゃこを和えて、手間いらずで、食感と味のバランスが良い一品に仕上げました☆
- 分量
- 3人分
- 調理時間
- 3分
- 材料
- 豆腐、ミョウガ、ズッキーニ、じゃこ、ごま油、ポン酢
高野豆腐をこんな風に食べると新鮮！ ヘルシーなタブレ風はいかがでしょうか？ ダイエットメニューにぜひ加えてくださいね♪
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 高野豆腐、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト、パセリ（みじん切り）、オリーブオイル、白ワインビネガー、レモン汁、塩こしょう
ひよこ豆で作るフムスを大豆で代用しました。 ひよこ豆に比べ高たんぱく、低糖質！
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 8分(大豆の茹で時間は除く)
- 材料
- ゆで大豆、練り白ゴマ、オリーブオイル、水、レモン汁(またはワインビネガー)、塩麹、クミンパウダー(またはクミン)、ニンニク、こしょう
厚揚げを使って、タンパク質もしっかり取れるレンジ料理です😀 お子様のお口に合うように、トマトケチャップの甘酢あんで仕上げます レンジにかけたら出来上がる、ほったらかしの時短レシピです💕
- 分量
- ４人分位
- 調理時間
- １５分位
- 材料
- 春キャベツ、ピーマン、赤パプリカ、厚揚げ、＜調味料＞、 ガラスープの素、 トマトケチャップ、 片栗粉、 砂糖、 醤油、 酢、 豆板醤（なくてもOK）、 水
和素材のお豆腐をテクスチャーの似ているアボカドの果肉と合わせて、野菜たっぷりピリ辛のメキシカンサルサと合わせました。
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- アボカド、豆腐（木綿越し）、トマト（完熟）、紫玉ねぎ、ピーマン、セロリ、にんにく（みじん切り）、レモン果汁、塩、オリーブ油、タバスコ
春野菜をたっぷり頂く味噌汁です。ポイントはなんといっても火入れ。春野菜の鮮やかな色や食感、香りを損なわぬように仕上げます。菜の花は葉つきのものを使うのがおすすめです。ちょっぴり薄味に、お澄…
- 分量
- たっぷり4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 菜の花（葉つき）、スナップえんどう、新たまねぎ（小）、だし汁、味噌
お味噌とネギのベストマッチ☆炒め物の味付けとして、温野菜につけて食べると美味しいですよ♡お湯を加えて溶けばちょっぴり洋風のスープ風お味噌汁にもなります☆
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 白ネギ、味噌、胡麻、酒、オリーブ油、にんにくみじん切り、生姜のみじん切り
すりおろして混ぜて焼く。本当に簡単だけど…栄養満点なチヂミ。ジャンクな味が子どもにも好評です♪
- 分量
- １枚分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 納豆、卵、薄力粉、じゃがいも、ピザ用チーズ、ケチャップ、サラダ油
油揚げの中には、すき焼き風味の具を入れてコトコトと煮ます。うずらの卵も入って立派なおかずになります♪
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ４０分
- 材料
- 油揚げ、豚挽き肉、切干大根（乾燥）、れんこん、ごぼう、にんじん、きのこ類、糸こんにゃく、うずらの卵、白ネギ、干し椎茸、ごま油、（Ａ）砂糖、（Ａ）みりん、（Ａ）酒、（Ａ…
スタッフ募集
Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.