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ご飯もののレシピ検索結果
ヘルシーだけど ちゃんと美味しい、オリーブオイルと牛乳で作る簡単ホワイトソースは 白味噌ベースの和テイスト。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 「マンナンヒカリを加えて炊いたごはん」、たらこ (甘くちタイプのもの)、長ねぎ、オリーブオイル、牛乳、薄力粉、西京白みそ、ピザ用チーズ、バター、パセリ
西太后も愛した美容食胡桃をたっぷり入れた血の巡りをよくする黒米粥。お粥にするとかさがまして食べる量を自然と減らすことができ消化もよいので、毎朝とって、体温を上げ、健康的な潤い肌を目指しまし…
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 白米、 「マンナンヒカリ」、 黒豆などが入った雑穀の素、 黒米、 里芋、 麺つゆ、 水、 胡桃、 自然塩
「マンナンヒカリ」の食物繊維にプラス。根菜であんかけを仕上げました。とろみもカブで作りました。ラー油をかけると風味がガラリと変わって1度で2度美味しい一品です♪すべて野菜なのでヘルシーです♪
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 30分（炊飯時間を除く）
- 材料
- 「マンナンヒカリ」、ごぼう、レンコン、カブ、水、A ：中華スープの素or鶏ガラスープの素、A ：しょうゆ・ごま油、A ：酢、ラー油
ウーロン茶で炊いたご飯にきのこをたっぷり混ぜ込んで。コクがあるのにあっさりヘルシーな混ぜご飯です。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 50分
- 材料
- 「マンナンヒカリ」、米 、ウーロン茶、油、にんにく（みじん切り）、きのこ（生椎茸、しめじ、舞茸）、A ： 砂糖、A ： オイスターソース、A ： こいくち醤油、A ：…
「マンナンヒカリ」を茹でて、ひき肉とあわせることで、ヘルシーなのにがっつり美味しいつくねが誕生！鶏の軟骨も混ぜることで、食感の違いも楽しめます。丼のご飯にも「マンナンヒカリ」を使えば、ダブ…
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分（マンナンヒカリの茹で時間は除く）
- 材料
- 鶏ミンチ、鶏軟骨、玉ねぎ、「マンナンヒカリ」、酒、生姜（すりおろしたもの）、塩・こしょう 、A ： 酒、A ： 醤油、A ： みりん、好みの野菜、卵、のり等トッピング
おなじみのそぼろご飯にレバーが入ると、旨みも栄養価もＵＰします。『大島産いりこつゆ』の風味が効いた、しっかり濃い目の味付けは、子供から大人まで大好評！！
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 鶏レバー、鶏ひき肉、インゲン、卵、紅しょうが、ご飯、大島産いりこつゆ、酒、砂糖、みりん、生姜の搾り汁、砂糖、塩、醤油
親戚同士である、はなっこりーとカリフラワーの香りを、きれいなグリーンとともに楽しめるリゾットです。緑色を敬遠しがちなお子様もこれなら喜ばれます。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 40分
- 材料
- 米、たまねぎ、ブロックベーコン、カリフラワー、マッシュルーム、クリームチーズ、粉チーズ、牛乳、はなっこりー甘い青汁、無塩バター（１）、無塩バター（２）、チキンスープの…
冬の味覚の王様ふぐの旨味たっぷりのパエリヤ。ふぐの白だしを使うことで、サフランの色もきれいに出ます。家族の誕生日や記念日にピッタリの華のある一品です
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 40分
- 材料
- 無洗米、にんにく、白身魚切り身、長葱、ひよこ豆の水煮、ブラックオリーブスライス、しし唐、エリンギ、ミニトマト、レモン、オリーブオイル、白ワイン、A：ふぐの白だし、A：…
カリッと香ばしい焼きおにぎりに、『大島産いりこつゆ』が決め手のトロミのあるスープをかけて、くずしながらいただきます。風邪予防にもおすすめの一品。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- ごはん、ごま油、レンコン、かぶ、なめこ、えのき、かぶの葉、しょうがの絞り汁 、水溶き片栗粉、大島産いりこつゆ、水、塩、七味唐辛子
上品な『ふぐの白だし』でゆばの甘さが引き立ちます。とろ～りとろける卵と、ゆばが優しい味わいで、いつものご飯がごちそうになる一品です。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 乾燥ゆば、しめじ、しいたけ、卵、三つ葉、片栗粉、ご飯、水、A：ふぐの白だし、A：薄口しょうゆ、A：みりん、A：砂糖、A：塩
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