ベリーとレモンのアンチエイジングウォーター♡のレシピ、作り方(おかちまい)

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ベリーとレモンのアンチエイジングウォーター♡ おかちまい先生

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デトックスウォーターのご提案、
第2弾‼︎

4種類のベリーの甘さとレモンの酸味のバランスが良い、
美味しくて、身体にも心にも効くデトックスウォーターです( ¨̮ )❥❥

<材料>  分量:1人分   調理時間:5分(寝かせる時間は最低4時間)

ミネラルウォーター
400ml
レモン
1/4コ
いちご
3コ
ブルーベリー
10粒
クランベリー
6粒
ラズベリー
6粒

作り方

【1】

レモンは塩でしっかりとこすり洗いし、輪切りに。

【2】

ミネラルウォーターとレモンやベリーをジャーに入れる。

【3】

水を入れてすぐは、うすいピンク色をしています。

お好みで炭酸にしてもオッケー☺︎

★調理のコツ・ポイント★

★フルーツの量はお好みで構いません。
★冷蔵庫で寝かせる時間は4時間以上。
24時間以内に飲みきるコトをお勧めします。
★老化防止効果のあるポリフェノールたっぷりのベリーと、
ビタミンC豊富なレモンの組み合わせで、
アンチエイジング♡

レシピ制作者

おかちまい

おかちまい:cooking LABO :) tsukuru(愛知県 小牧市)

■先生のプロフィール

フードクリエイター/栄養士 学校給食の先生、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズ…(全て読む)


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