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クスパ レシピ一覧
カリカリ・もっちり・ふんわり💕切って混ぜて、フライパンで焼いたら出来上がり〜💕 身近な材料で作れるのが、嬉しいレシピになってます おかずにも、おやつにもピッタリですよ〜😀
- 分量
- １枚分（フライパン２６㎝）
- 調理時間
- ２０分程
- 材料
- あさり缶、万能ネギ、桜えび、ゴマ油、＜生地＞、 薄力粉（カップ半分位）、 ジャガ芋（小さければ１個）、 卵、 酒、 アサリ缶の汁、＜薬味だれ＞、 スイートチリソース、…
しょうゆと麹に漬けて焼くだけの簡単なオーブン料理です。 お肉が柔らかくなり味もしっかりつきます。 お好みでクミンやカレー粉などを振りかけて。
- 分量
- 作りやすい分量
- 調理時間
- 20分〜
- 材料
- スペアリブ、塩麹、しょうゆ、ガーリックパウダー、クミン又はカレー粉
お味噌とネギのベストマッチ☆炒め物の味付けとして、温野菜につけて食べると美味しいですよ♡お湯を加えて溶けばちょっぴり洋風のスープ風お味噌汁にもなります☆
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 白ネギ、味噌、胡麻、酒、オリーブ油、にんにくみじん切り、生姜のみじん切り
女性はサラダより温野菜の方が身体を温めるということで良いとされています。 野菜のビタミンは水溶性ですので、茹でるより蒸す方が良い。その二つの要素が合体して出来たレシピです。 冷蔵庫にあ…
- 分量
- ５人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- 白菜、人参、しめじ、ブロッコリー、もやし、大根、酒、しょう油、ごま油、酢、砂糖、オイスターソース、長ネギみじん切り、にんにくみじん切り、しぃうがみじん切り、厚揚げ
秋刀魚の食べ方新提案！！二枚におろして塩をして油多めで焼くだけ！！ですがそれだけで秋刀魚が骨ごと美味しく食べられますよ〜少量のオイルなのにカリカリで美味しいですよ♡青魚は健康にとってもいい…
- 分量
- 1人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 秋刀魚、塩、ニンニク、ローズマリー、オリーブ油、アルミホイルで蓋を作る
体に良い油オメガ３豊富なアマ二油の摂り方として常備しやすいレシピを考えてみました♪お正月の余ってしまった金時人参も使い鮮やかに彩り良くなりました
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 玉ねぎ、人参、りんご、ハニーマスタード、酢、アマ二油、塩、黒胡椒
ひと手間かけただけで、日本のモッツアレラが、乳の甘さが引き立ちとってもおいしくなりますのでぜひともやっていただきたいひと手間です
- 分量
- つくりたいだけ
- 調理時間
- 2分
- 材料
- モッツアレラ、天然塩
お店で食べると驚くお値段ですがご自宅で焼けば節約になりますし、分厚いのもいいですね〜＾＾たまには贅沢に〜
- 分量
- 1人分
- 調理時間
- ２５分
- 材料
- サーロインステーキ１枚、ニンニクすりおろし、塩、胡椒、オリーブ油、大根おろしと醤油、バター
ビールやワインのおつまみに切ってグリル皿で焼くだけのローズマリー風味のポテトフライ風はいかがですか？オイルで揚げないのでめちゃヘルシーです。トースターでも火加減の調整をすればできます。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- じゃがいも、オリーブ油、塩、ローズマリー
お醤油や日本酒を使ったオーブンのグリルで焼く食べやすいノンオイルのレシピです
- 分量
- ５人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- ブラックタイガー、 下処理用片栗粉、 下処理用塩、薄口しょうゆ、日本酒、ニンニクすりおろし、塩
クスパからのお知らせ
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2020年3月26日 レッスンへご参加予定のみなさま
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