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アンチエイジングに　羊肉と水菜のりんご炒め

若々しさのモトをチャージする薬膳♪ 羊肉はエイジングの緩和や成長に役立つ羊肉の薬膳素材です。温める力が強いので冷え症さんにもおススメ。でも気温が高いときはのぼせないように、熱を和らげる水…

分量: ４人分
調理時間: １５分

材料: 羊肉の薄切り、輪切りにした大蒜、薄切りの玉葱、オリーブオイル、岩塩、３ｃｍに切った水菜、いちょう切りのりんご

公開日:9月19日　教室名:ナチュラル薬膳生活カレッジ　柏本校サロン

ラムレーズンバター

トーストしたパンに添えて

分量: 1/2カップ分くらい
調理時間: 10分

材料: 無塩バター、レーズン（オイルコーティングなしのもの）、ラム酒、コンデンスミルク

公開日:9月19日　教室名:天然酵母のパンとお菓子の教室KINONE

手作りさっぱりすし酢

マリネや和え物、酢の物、ちらし寿司、簡単に作れます

分量: 300cc
調理時間: 5分

材料: 酢、砂糖、塩、昆布

公開日:9月17日　教室名:SAITO パン・ケーキ料理教室

かぼちゃケーキ

小豆の入ったかぼちゃケーキ

分量: 8人
調理時間: 40分

材料: かぼちゃ、卵、砂糖、小豆あん、牛乳、小麦粉、ベーキングパウダー

公開日:9月16日　教室名:赤目キッチン　楽らふ

ごまプリン

ねりごまと牛乳のプリン

分量: 6人分
調理時間: 30分

材料: ねりゴマ、牛乳、砂糖、ゼラチン、水

美味しそう:1件　公開日:9月16日　教室名:赤目キッチン　楽らふ

根菜のうま煮

それぞれの素材の美味しさが味わえます

分量: 4人分
調理時間: 30分

材料: 里芋、大根、人参、ごぼう、シイタケ、出汁、醤油、みりん、酒

公開日:9月16日　教室名:赤目キッチン　楽らふ

たたききゅうり

生姜　ごま油風味で食欲がでます

分量: 4人分
調理時間: 10分

材料: きゅうり、しょうが、ごま油、ネギ、醤油、酢、みりん

公開日:9月16日　教室名:赤目キッチン　楽らふ

セロリーふりかけ

保存ができるので助かります。

分量: 10人分
調理時間: 20分

材料: セロリー、じゃこ、桜えび、花かつを節、すりごま、塩

公開日:9月16日　教室名:赤目キッチン　楽らふ

モロヘイヤのそばサラダ

茹でて細かくたたいたモロヘイヤと和そばを和えたもの

分量: 4人分
調理時間: 20分

材料: モロヘイヤ、ミニトマト、ゆで和そば、わさび、麺つゆ、みょうが、ねぎ

公開日:9月16日　教室名:赤目キッチン　楽らふ

ハ−ブティ

庭のハーブで相性がよさそうなものでお茶をいれました

分量: 2人分
調理時間: 10分

材料: アップルミント、レモンバーム、セージ、タイム、ローレル、スペアミント

公開日:9月16日　教室名:赤目キッチン　楽らふ

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