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マクロビ・薬膳・ローフードのレシピ検索結果
アンチエイジングのおもてなし薬膳♪ 同じ更年期世代の友人を、家庭薬膳ランチにお招きした際のおもてなし薬膳です。疲労感の改善に南瓜、血の補充になつめ、オツムを健やかに保つ胡桃など、年齢を重ね…
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- 面取りした南瓜、棗（なつめ）、昆布かつお出汁、メープルシロップ、薄口醤油、炒った割り胡桃
あると便利な新しょうがの甘酢漬けのレシピです。 サラダやサンドイッチなどいろいろなものに使えます。
- 分量
- 瓶400～500cc 1本分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 新しょうが、米酢、てんさい糖、塩
大根とハチミツを使った滋養たっぷりの風邪シロップです。 スプーンにすくってそのまま舐めたり、カップに入れてお湯を注いで飲んでも美味しいです。 ノドがイガイガするとき、咳がとまらないとき…
- 分量
- １日分
- 調理時間
- ３分
- 材料
- 大根、ハチミツ
お抹茶好きさんも納得のお抹茶小豆のマフィン。 卵、白砂糖、乳製品不使用だからなんだか安心。 外のカリッと感とナッツオイルでナッツが入っているかのような仕上がり。
- 分量
- マフィンカップ6個分+味見分カップ半量
- 調理時間
- 40分(内焼き時間25分)
- 材料
- ＊薄力粉、＊強力粉、＊片栗粉、＊甜菜糖、＊ベーキングパウダー(アルミフリー）、ナッツオイル、アガベシロップ(メープル可)、・無調整豆乳、・お抹茶、茹で小豆
【カナダ産「メープルシロップ」を使用】 エビチリをお豆腐で作ります。 世代を超えてみんなが好きな中華料理の定番メニュー”エビチリ” 美味しいチリソースがさっと作れるお手軽レシピです。 【…
- 分量
- 3人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 水切木綿豆腐、長ねぎみじん切り、しょうがみじん切り、にんにくみじん切り、かんずり、カナダ産メープルシロップNo.1ライト、トマトペースト、昆布出汁、自然塩、こしょう、…
フリウリ州の伝統料理です。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 40分
- 材料
- 薄力粉 、カボチャ 、 卵 、シナモン 、ナツメグ 、セージ 、 塩 胡椒 、バター 、卸したチーズ
見た目も味も餃子！！！でもお肉は使用していません。身近にある材料で思い立ったら簡単に作れます。
- 分量
- 4-5人分
- 調理時間
- 35分
- 材料
- 木綿豆腐、玉ねぎ、オートミール、薄力粉、塩、餃子の皮、薄力粉（焼くときのはね用）、水（焼く時のはね用）
白砂糖、卵、乳製品なしのマクロビオティックスイーツ！ぷっくりとしたかわいらしい形に仕上がるマフィンです。
- 分量
- マフィン型４個分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 全粒薄力粉、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、豆乳（無調整）、メープルシロップ、なたね油、ドライフルーツ（レーズン、いちじくなど）
お肉を使わず雑穀（今回はあわ）を使ったメインディッシュ。 雑穀の甘味がとても美味しく、腹持ちもよい満足レシピです。
- 分量
- ナゲット10個分
- 調理時間
- 35分
- 材料
- もちあわ、かぼちゃ、水、塩（あわを炊くとき用）、長いものすりおろし、地粉（国産薄力粉）、醤油、塩（ナゲットの下味用）、なたね油（植物油）
秋の薬膳食材と『ふぐの白だし』をあわせました。里芋を混ぜることで、しっとりふんわりと舌触りのよいしんじょが簡単に作れます。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- はんぺん、里芋、ゆりね、卵白、柚子ジャムの皮部分、塩、ふぐの白だし、湯
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