アールグレイ香るヘルシーおからケーキのレシピ、作り方(木村通子)

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アールグレイ香るヘルシーおからケーキ 木村通子先生

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ダイエット中の小腹が空いた時のお助けスイーツ。
アールグレイの香りがポイントです!

<材料>  分量:作りやすい量   調理時間:6分

おからパウダー
30g
アールグレイティーバッグ
1個
1個
砂糖
40g
無調整豆乳
100ml
50ml
ベーキングパウダー
2g

作り方

【1】

ボウルに材料すべてを入れて泡だて器でしっかり混ぜ合わせる。

【2】

10㎝×20㎝くらいのサイズのタッパーに入れてレンジ600wで5分加熱する。(ラップなし)

【3】

5分程おいてからお皿にひっくり返して取り出す。

★調理のコツ・ポイント★

おからパウダーは超微粒子タイプが美味しく仕上がります!
無調整豆乳150mlでもOKです。
ストイックな方は砂糖をラカンカに代えてもOK^^
冷凍保存が出来るので
適当なサイズにカットしてからラップに包んでジップロックで冷凍室へ。
自然解凍で美味しく召し上がれます。

レシピ制作者

木村通子

木村通子:お料理サロン☆エトワール(大阪府 堺市西区 )

■先生のプロフィール

野菜ソムリエプロ ベジフルビューティーアドバイザーの木村通子です。 「簡単なのにオシャレで美味しい」をコン…(全て読む)


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