アールグレイ香るヘルシーおからケーキのレシピ、作り方（木村通子）

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クスパ レシピ

アールグレイ香るヘルシーおからケーキ 木村通子先生

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ダイエット中の小腹が空いた時のお助けスイーツ。
アールグレイの香りがポイントです！

＜材料＞  分量:作りやすい量   調理時間:6分

おからパウダー

30ｇ

アールグレイティーバッグ

１個

卵

1個

砂糖

40ｇ

無調整豆乳

100ｍｌ

水

50ｍｌ

ベーキングパウダー

２ｇ

ダイエット

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作り方

【1】

ボウルに材料すべてを入れて泡だて器でしっかり混ぜ合わせる。

【2】

10㎝×20㎝くらいのサイズのタッパーに入れてレンジ６００ｗで5分加熱する。（ラップなし）

【3】

5分程おいてからお皿にひっくり返して取り出す。

★調理のコツ・ポイント★

おからパウダーは超微粒子タイプが美味しく仕上がります！
無調整豆乳150ｍｌでもＯＫです。
ストイックな方は砂糖をラカンカに代えてもＯＫ＾＾
冷凍保存が出来るので
適当なサイズにカットしてからラップに包んでジップロックで冷凍室へ。
自然解凍で美味しく召し上がれます。

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レシピ制作者

木村通子：お料理サロン☆エトワール（大阪府 堺市西区 ）

■先生のプロフィール

大阪堺の自宅にて「簡単なのにオシャレで美味しい」をコンセプトにしたおもてなしとインナービューティーの料理教…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 1月20日(月)   インナービューティーレッスン

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