クスパ レシピ
メロンとミントのグリーンスムージー☆ aco先生
季節のフルーツとペパーミントを使ったグリーンスムージーです。ミントはアンチエイジング、アレルギー、体臭、口臭に効果があると言われています。メロンはカリウムが豊富でむくみ、高血圧に効果があると言われています。初めての方も飲みやすいレシピです。
＜材料＞ 分量:２人分 調理時間:15分4
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作り方
【1】
上の層を作ります。メロン、ミント、バナナ、リナブルーをブレンダーでかくはんし容器に入れておきます
【2】
水菜、りんごをブレンダーでかくはんし、グラスに注ぎます
【3】
スライスしたキウイをグラス内側に貼りつけるように入れます
【4】
作っておいた上の層をゆっくり注ぎ、小さじでくり抜いたメロン、ミントをトッピングします
★調理のコツ・ポイント★
特に下の層は水分が多いときれいな２層にならないので、ある程度粘度があるように作ります。
レシピ制作者
aco：さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室 東京・世田谷（東京都 世田谷区 弦巻）
■先生のプロフィール
ローフード研究家ａｃｏ ❀美大卒、化粧品メーカーで企画デザイン職を１５年務める ❀体調不良をきっかけに１４…(全て読む)
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