黒豆のレシピ、作り方（鈴木　和子）

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クスパ レシピ

黒豆 鈴木　和子先生

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2

健康にまめに働ける様にという縁起をかつぐ。

＜材料＞  分量:4～5人   調理時間:8時間

黒豆（新物）

200ｇ

水

5cup

砂糖

120ｇ

醤油

50ｃｃ

塩

小1/2

重曹

小さじ1/4

さびくぎ

数本

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作り方

【1】

黒豆は洗って水をきる。
さびくぎは洗ってガーゼでくるむ。

【2】

鍋に水（5cup)を入れて火にかけ煮立てる。
火をとめてから残りの調味料と黒豆、釘を入れてひと晩おく。

【3】

鍋を強火にかけて煮立てアクをとる。
差水100ｃｃをして再び煮立る。を2回繰り返す。

【4】

これに落としぶたと蓋をして更にごく弱火で8時間煮る
途中で水が減って豆が水面から出ない様に水を足しながら煮る。

【5】

煮汁がかぶるくらいに減り、指でつぶせる位になったら火を止める。そのまま冷まして味をふくませる。

★調理のコツ・ポイント★

煮汁から豆が出るとしわの原因になりやすいので注意。

さびくぎ・・・黒豆のアントシアニンと鉄成分が反応しアントシアニン鉄という色素が出来る
豆は新しい物を使う。

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レシピ制作者

鈴木　和子：「one-over-f 」料理教室（埼玉県 さいたま市浦和区 木崎(他)）

■先生のプロフィール

田村魚菜学園で料理を学び、料理研究家に師事。 後に代官山「イルプルーシュルラセーヌ」で洋菓子を学ぶ。 ケ…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 1月25日(土)   1月～甘糀＆塩糀活用～旨みの深まるヘルシーレッスン♪

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