糖質オフ！ダルーラで豆腐ラザニアのレシピ、作り方（こばやし ゆき）

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クスパ レシピ

糖質オフ！ダルーラで豆腐ラザニア こばやし ゆき先生

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ラザニアの生地の代わりに木綿豆腐のスライスを使うことで時短、ヘルシーに。

女性に嬉しいイソフラボンたっぷりの朝ごはんです

＜材料＞  分量:2人分   調理時間:10分

ダルーラホットジンジャー

1パック

木綿豆腐

1/2丁

ピザ用チーズ

50g

パン粉

適量

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作り方

【1】

材料を用意します。
ダルーラホットジンジャー、木綿豆腐、チーズ、パン粉。

【2】

豆腐を半分に切り、３等分の厚さにスライスします

【3】

耐熱皿に豆腐をいれ、ダルーラを1さじ乗せます

【4】

豆腐を乗せてダルーラをかけるを3回繰り返します

【5】

レンジで500wで2分あたためたら、チーズ、パン粉を乗せてトースターで5分焼きます

【6】

上にパセリや青い葉物を乗せて完成です
余った豆腐にめかぶ、鰹節、醤油を垂らしてお湯を注いだ汁物を作っても10分です

ロート製薬「ダルーラ」時短アレンジレシピコンテスト♪

★調理のコツ・ポイント★

おいしく作るポイントはチーズをたっぷりのせることと、焦がさないことです。

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レシピ制作者

こばやし ゆき：発酵調味料と酵素玄米教室「糀とわたし。」（大阪府 大阪市旭区千林）

■先生のプロフィール

短大卒業後ホテルやベーカリーでの実務経験を積み、女性が好きなことでイキイキできるようにと自宅での開業をスタ…(全て読む)

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