心にも効く♡美肌デトックスウォーター✨のレシピ、作り方（おかちまい）

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クスパ レシピ

心にも効く♡美肌デトックスウォーター✨ おかちまい先生

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見た目も可愛いミネラルウォーターにフルーツを入れるだけの
デトックスウォーター♡

水に溶けやすいビタミンはもちろん、
水分も効率的に摂取できる上‼︎

お悩みに合わせたフルーツを使うコトで症状も改善。

上手に取り入れて下さいね☺︎

＜材料＞  分量:1人分   調理時間:5分

ミネラルウォーター

400ml

オレンジ

1/6コ

ルビーグレープフルーツ

1/6コ

ライム

1/4コ

レモン

1/4コ

キウイ

1/4コ

栄養満点デトックストック

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作り方

【1】

[下準備]
☆乾いた手に塩をたっぷり取り、オレンジ・ルビーグレープフルーツ・ライム・レモンをそれぞれしっかりとこすり洗いし、洗い流す。)
☆キウイは皮をむきカット。
☆漬け込む瓶も煮沸消毒をする。

【2】

輪切りやいちょう切りなどにカットしたフルーツとミネラルウォーターを、
瓶に入れて、
冷蔵庫で4時間以上置く。

★調理のコツ・ポイント★

★フルーツの量はお好みで構いません。
★冷蔵庫で寝かせる時間は4時間以上。
24時間以内に飲みきるコトをお勧めします。
★ビタミンCたっぷりのフルーツと、
リラックス効果のある柑橘類の組み合わせで、
心も肌も癒されて下さいね♡

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レシピ制作者

おかちまい：cooking LABO :) tsukuru（愛知県 小牧市）

■先生のプロフィール

フードクリエイター/栄養士 学校給食勤務、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズの…(全て読む)

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