和膳施　薬膳料理教室　（兵庫県尼崎市）のレシピ一覧（3ページ目）

秋刀魚のキヌア焼き

秋刀魚にジェノベーゼを塗り　キヌアをつけ焼き焼き上げました
プチプチ感が美味しいです

お気に入り登録：1件美味しそう：5件生徒からの声：1件

秋の海老菊花押し寿司

リラックス効果、眼精疲労に良い菊花を使ったお寿司です

美味しそう：21件

茗荷ご飯

かつおの出汁で炊くあっさりかやくご飯です

美味しそう：5件

じゃがいもと三つ葉の紅花酢

薬膳の紅花酢でシャキシャキじゃがい芋のお酢の物です

美味しそう：4件

鯖のおろし煮

鯖を三枚おろしにし　大根おろしたっぷりいれるのであっさりと召し上がって頂けます

お気に入り登録：1件美味しそう：4件

梨と白きくらげ　蜂蜜コンポート 紅花ちらし

薬膳で秋は潤い効果にある白い食材をよく使います　

美味しそう：4件

山芋オクラのネバネバ和え　はと麦のロースト添え

夏に疲れた　胃腸を保護するムチンがいっぱいの健康メニューです
湿気とり美肌効果のはと麦を添えました

美味しそう：2件生徒からの声：1件

貧血予防に最適！！竜眼肉のワイン煮込み

貧血予防に龍眼肉　冷え性予防の肉桂を使ったデザートです

美味しそう：3件

夏バテの胃腸に優しい薬膳山芋お粥

簡単でかつ胃腸に優しく気力アップもできるお粥です

お気に入り登録：1件美味しそう：6件

たことひじきのマリネ

薬膳ではたこ　ひじきは養血類と言われています
イライラに良い理気類の陳皮もいれ　あっさりと食べれます

美味しそう：4件