見てキレイ!食べてキレイ!の簡単ヘルシー野菜果物料理の教室
トマトづくしのヘルシー和食レッスン(低脂質・高たんぱく・減塩)
【トマトづくしのヘルシー和食レッスン】
野菜果物のプロがお教えする、デザートまでトマトづくしの和食レッスンです。
様々なトマトを低脂質、高たんぱく、減塩を意識したヘルシーな調理法で、和食で楽しんで頂きます。
野菜ソムリエプロならではのトマトのプチ座学講座も楽しみにしていて下さい。
新しいトマトの食べ方、魅力が必ず見つかるはずです。
トマト好きな方、ヘルシー志向の方、ダイエットや美容に心掛けてる方におすすめです。
少人数で細かく丁寧にお教えしますので、お料理、お菓子作り初心者さんも安心してチャレンジしてみて下さいね。
当レッスンはレッスン会場での対面になります。感染症対策の上行います。
メニュー
〇丸ごとトマトとしらすの炊き込みご飯
〇鶏むね肉の和風ピカタと夏野菜、トマトソース添え
〇トマト、アボカド、オクラのわさびドレッシングサラダ
〇塩麹豆腐で作るヴィーガンチーズのカプレーゼ
〇トマトジャムのスイーツ
■レッスン内容 |
洋菓子・ケーキ 和食・日本料理 家庭料理 おもてなし料理 ヘルシー料理 その他 |
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■教室の特徴 |
1回完結レッスン形式 / 入学随時OK プライベートレッスンあり 駅近く 入会金無料 / 受講料で払う 初心者OK / 子供連れママパパOK / 子供向けレッスンあり |
■開催時間帯 | 平日昼 / 休日昼 |
■クラス、コース | 季節の野菜果物の簡単に作れるヘルシー料理
グルテンフリーのヘルシースイーツ 対面レッスンとzoomを使ったオンラインレッスンと両方行います。 |
■レッスン人数 | 最小2人~最大4人 |
■レッスン料金 | 6800円(材料費、レシピ、レジメ、飲み物等全て込)
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■今後開催予定のレッスン |
トマトづくしのヘルシー和食レッスン(低脂質・高たんぱく・減塩)
[ 6月 4日(土) 10:00]
トマトづくしのヘルシー和食レッスン(低脂質・高たんぱく・減塩) [ 6月11日(土) 10:00] トマトづくしのヘルシー和食レッスン(低脂質・高たんぱく・減塩) [ 6月24日(金) 10:00] |
少人数制なのでわからない事も気軽に聞ける雰囲気です。
盛り付け、スタイリングも丁寧にお教えします。
グルテンフリーのキッシュレッスン
作り置きおかずでお弁当レッスン
日高 直子
野菜料理家/フードコーディネーター 東京都出身
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理と罪悪感のないギルトフリースイーツをお教えしてます。低脂質、低糖質、高たんぱく、減塩などを意識したヘルシー料理なので、ダイエットや美容に興味のある方も是非いらして下さい。料理教室の他、セミナー講師、食育イベントやコラム執筆、レシピ提供、撮影スタイリングなども行っています。
雑誌掲載 / Webサイト掲載 / 子供向けレッスン講師
育児サイト「ベビーカレンダー」離乳食レシピ連載中
業務用青果卸最大手「まつの」の公式アンバサダーとしてレシピ等提供
某会員誌に「野菜果物のある生活」1年間コラム連載
朝日新聞朝刊に「野菜を魅せる料理教室」として掲載
宝島社「医師が教える女性の正しい不調ケア大全」の身体悩み対策レシピに掲載
ダイエットアプリ「FiNC」公式レシピ開発者
育児雑誌「ひよこクラブ」離乳食レシピ連載
フードコーディネーター / 野菜ソムリエプロ / 食育インストラクター / 食品衛生責任者
日本フードバランス協会認定 フードバランスアドバイザー
日本フォトスタイリング協会認定 フォトスタイリスト2級
フルーツカッティングインストラクター
東京都 大田区
東急大井町線北千束駅
徒歩5分 もしくは「東急池上線 長原駅」からも徒歩5分
詳細は申込頂いた方に直接ご案内させて頂きます。
2012年
日高 直子
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理と罪悪感のないギルトフリースイーツをお教えしてます。低脂質、低糖質、高たんぱく、減塩などを意識したヘルシー料理なので、ダイエットや美容に興味のある方も是非いらして下さい。料理教室の他、セミナー講師、食育イベントやコラム執筆、レシピ提供、撮影スタイリングなども行っています。
2022/4/23