野菜果物とグルテンフリーのヘルシー料理教室
スパイスから作る野菜ベースのカレーレッスン(グルテンフリー)
毎年夏恒例の「カレーレッスン」のリクエスト開催となります。
スパイスから作る無水で化学調味料不使用、グルテンフリーで野菜ベースのカレー2種類作ります。
昨年大好評だった「トマトチキンカレー」と定番レシピとなった「ほうれん草のサグカレー」
脂質や糖質を抑えながら、しっかり深みのあるお店級のカレーを是非ご期待ください!
少人数で細かく丁寧にお教えしますので、初心者さんも安心してチャレンジしてみて下さい!
メニュー
〇スパイスから作る本格無水トマトカレー(グルテンフリー)
〇ほうれん草のサグカレー(グルテンフリー)
〇もち麦入りの腸活ターメリックライス
〇夏野菜のカチュンバル(インド風サラダ)
〇とうもろこしスープ
〇チャイプリンの夏フルーツ添え
※写真は昨年のカレーレッスンの様子です。
■レッスン内容 |
ヘルシー料理 おもてなし料理 洋菓子・ケーキ 和食・日本料理 家庭料理 テーブルコーディネート その他 |
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■教室の特徴 |
1回完結レッスン形式 / 入学随時OK プライベートレッスンあり 駅近く 入会金無料 / 受講料で払う 男性OK / 初心者OK / 子供向けレッスンあり |
■開催時間帯 | 平日昼 / 休日昼 |
■クラス、コース | 季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理とグルテンフリーの料理とスイーツが学べます。スイーツは、小麦粉不使用なだけでなく、バターや白砂糖も使わず、罪悪感なしで楽しめるギルトフリースイーツです。 |
■レッスン人数 | 最小2人~最大4人 |
■レッスン料金 | 7000円~(材料費、レシピ、レジメ、飲み物等全て込)
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■今後開催予定のレッスン |
スパイスから作る野菜ベースのカレーレッスン(グルテンフリー)
[ 7月12日(土) 10:00]
スパイスから作る野菜ベースのカレーレッスン(グルテンフリー) [ 7月19日(土) 10:00] |
トマトレッスン。丸ごとトマトの炊き込みご飯作ります!
完成したお料理のスタイリングも好評です!
大人気レッスンだった国産レモンづくしレッスン
グルテンフリーのケークサレレッスン
日高 直子
野菜料理家/フードコーディネーター 東京都出身
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理と小麦粉一切不使用のグルテンフリーの料理とスイーツをお教えします。低脂質、低糖質、高たんぱく、減塩などを意識したヘルシー料理なので、ダイエットや美容にも対応したメニューです。各メディアのレシピ提供、セミナー講師、コラム執筆、店舗のメニュー監修、撮影スタイリングなども行っています。
雑誌掲載 / Webサイト掲載 / 大規模レッスン講師 / 子供向けレッスン講師 / 企業の商品開発・その他
大手食品メーカーの公式Instagramフードスタイリング担当
大手食品メーカーの食イベント講師として登壇(zoom配信あり)
健康志向専門店のメニュー監修、メニューの一部レシピ提供
朝日新聞朝刊に「野菜を魅せる料理教室」として掲載
雑誌、会員誌、Webサイト、アプリなどに多数レシピ提供、実績あり
フードコーディネーター / 野菜ソムリエプロ / 食育インストラクター / 食品衛生責任者
日本フードバランス協会認定 フードバランスアドバイザー
日本フォトスタイリング協会認定 フォトスタイリスト2級
フルーツカッティングインストラクター
東京都 大田区
東急大井町線北千束駅
徒歩5分 もしくは「東急池上線 長原駅」からも徒歩5分
詳細は申込頂いた方に直接ご案内させて頂きます。
2012年
日高 直子
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理と小麦粉一切不使用のグルテンフリーの料理とスイーツをお教えします。低脂質、低糖質、高たんぱく、減塩などを意識したヘルシー料理なので、ダイエットや美容にも対応したメニューです。各メディアのレシピ提供、セミナー講師、コラム執筆、店舗のメニュー監修、撮影スタイリングなども行っています。