kitchen studio *nao*(東京都大田区)のレシピ一覧

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最終更新日:2019/2/14

kitchen studio *nao*(東京都大田区)

野菜ソムリエプロが教える、見てキレイ!食べてキレイ!の簡単ヘルシー野菜料理の教室

この教室のファン:
40人
過去の予約人数:
43人

公開中のレシピ一覧(全5レシピ)

「ダルーラ」の丸ごとアボカドグラタン

「ダルーラ」のスパイシーカリーを使ったアレンジレシピ。アボカドをくり抜いて、皮を器に使った丸ごとグラタン。スパイシーなカレーとまろやかな味のアボカドの相性は抜群!バケットに塗って食べるのもおススメ。朝から手軽にしっかり栄養が摂れます。

美味しそう:1

「ダルーラ」のグルテンフリー ピザトースト

ダルーラの「ホットジンジャー」を使った、朝食用の10分アレンジレシピ。使用しているのはパンではなく「油揚げ」
ダルーラが豆を使った商品なので、同じ豆類の「油揚げ」を使ったグルテンフリーのピザトースト。
冷凍野菜ミックスを加えて彩りも豊かに。

美味しそう:1

簡単!ヘルシーな鶏むね肉のピカタ

ヘルシーで、しかも安い!鶏むね肉を使った、誰でも簡単に作れて、お弁当のおかずにもぴったりなおかずです。トマトケチャップと合わせるので、子供にも喜ばれる一品です。

お気に入り登録:1美味しそう:1

赤のフルーツビネガーウォーター

完熟プラム、さくらんぼ、ルビーグレープフルーツを使った、赤のフルーツのビネガーウォーター
フルーツの甘味で酸味もまろやか。暑い夏にゴクゴク飲める、美容にも夏バテ防止にもぴったりなドリンクです。

美味しそう:1

米粉で作るバター不使用のヘルシーガトーショコラ

「小麦粉、バター、白砂糖不使用」のとってもヘルシーなガトーショコラです。
代わりに「米粉、アーモンドプードル、きび砂糖」を使って、外はさっくり、中はしっとりの食感に仕上げます。
カロリーが気になるけどお菓子大好きでやめられない女子、ちょっとメタボ気味なお父さん、ヘルシー志向な彼のバレンタインスイーツにも、そして自分のご褒美にもぜひお試しになってみて下さい。

お気に入り登録:7美味しそう:3

先生情報
日高 直子
日高 直子
料理教室主宰/フードコーディネーター   東京都出身

野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。日本野菜ソムリエ協会認定の料理教室を主宰。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理をお教えしてます。料理教室の他、セミナー講師、食育イベントやコラム執筆、レシピ提供、撮影スタイリングなども行っています。


教室からのお知らせ

2019/2/14

3月開催【フォトジェニックなお花見弁当レッスン】残席状況は下記の通りです。

3/15(金)残席3名様
3/16(土)満席
3/21(祝)残席3名様
3/23(土)残席1名様

是非お早めにご検討下さいませ!!!

2019/2/9

3月開催【フォトジェニックなお花見弁当レッスン】募集開始しました。
既に残席僅かな回もあります。是非お早めにご検討下さいませ!!!

開催日:3/15(金)、16(土)、21(祝)、23(土)

2019/2/7

【満席御礼】2/11(祝)開催のバレンタイン特別ワンデーレッスン 【グルテンフリーのチョコマフィンレッスン】は満席となりました。キャンセル待ちご希望の方はご連絡下さいませ。


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