kitchen studio *nao*(東京都大田区)のレシピ一覧

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最終更新日:2019/4/20

kitchen studio *nao*(東京都大田区)

野菜ソムリエプロが教える、見てキレイ!食べてキレイ!の簡単ヘルシー野菜料理の教室

この教室のファン:
45人
過去の予約人数:
45人

公開中のレシピ一覧(全5レシピ)

「ダルーラ」の丸ごとアボカドグラタン

「ダルーラ」のスパイシーカリーを使ったアレンジレシピ。アボカドをくり抜いて、皮を器に使った丸ごとグラタン。スパイシーなカレーとまろやかな味のアボカドの相性は抜群!バケットに塗って食べるのもおススメ。朝から手軽にしっかり栄養が摂れます。

美味しそう:1

「ダルーラ」のグルテンフリー ピザトースト

ダルーラの「ホットジンジャー」を使った、朝食用の10分アレンジレシピ。使用しているのはパンではなく「油揚げ」
ダルーラが豆を使った商品なので、同じ豆類の「油揚げ」を使ったグルテンフリーのピザトースト。
冷凍野菜ミックスを加えて彩りも豊かに。

美味しそう:1

簡単!ヘルシーな鶏むね肉のピカタ

ヘルシーで、しかも安い!鶏むね肉を使った、誰でも簡単に作れて、お弁当のおかずにもぴったりなおかずです。トマトケチャップと合わせるので、子供にも喜ばれる一品です。

お気に入り登録:1美味しそう:1

赤のフルーツビネガーウォーター

完熟プラム、さくらんぼ、ルビーグレープフルーツを使った、赤のフルーツのビネガーウォーター
フルーツの甘味で酸味もまろやか。暑い夏にゴクゴク飲める、美容にも夏バテ防止にもぴったりなドリンクです。

美味しそう:1

米粉で作るバター不使用のヘルシーガトーショコラ

「小麦粉、バター、白砂糖不使用」のとってもヘルシーなガトーショコラです。
代わりに「米粉、アーモンドプードル、きび砂糖」を使って、外はさっくり、中はしっとりの食感に仕上げます。
カロリーが気になるけどお菓子大好きでやめられない女子、ちょっとメタボ気味なお父さん、ヘルシー志向な彼のバレンタインスイーツにも、そして自分のご褒美にもぜひお試しになってみて下さい。

お気に入り登録:9美味しそう:3

先生情報
日高 直子
日高 直子
料理教室主宰/フードコーディネーター   東京都出身

野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。日本野菜ソムリエ協会認定の料理教室を主宰。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理をお教えしてます。料理教室の他、セミナー講師、食育イベントやコラム執筆、レシピ提供、撮影スタイリングなども行っています。


教室からのお知らせ

2019/4/20

「米粉で作るグルテンフリーのキッシュレッスン」募集開始しました!
小麦粉不使用、バター不使用のグルテンフリーキッシュは驚くほど軽くて、美味しくて、ヘルシー!一人一台作ったキッシュはお持ち帰り頂けます。
日程:5/28(火)6/1(土)6/5(水)
お申込お待ちしております。

2019/4/2

4月レッスン【春満載のヘルシーお弁当レッスン】4/27(土)の回は満席となりました。
4/19(金)と20(土)はお席ご用意出来ます。是非ご参加ご検討下さいませ。

2019/3/17

4月レッスン公開しました!春満載の華やかお弁当レッスンです。これからお弁当生活をスタートする方にも、春の行楽や、普段のおかず作りにも役立つ内容となってます。是非ご参加ご検討下さい。お申し込みお待ちしております。


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