チキンのハーブグリル〜小悪魔風のレシピ、作り方（食育料理家　かわなべあやこ）

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クスパ レシピ

チキンのハーブグリル〜小悪魔風 食育料理家　かわなべあやこ先生

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1

手軽にフライパン一つでハーブチキンが焼けます

＜材料＞  分量:２人分   調理時間:２０分

鶏もも肉（300ｇ前後）

２枚

にんにく

１カケ

ローズマリー　ローリエ

２枝

塩

少々

胡椒

少々

オリーブオイル

大さじ２

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作り方

【1】

鶏肉は筋や余分な脂を調理用ハサミで切り取り分厚い部分は観音開きにし４等分に切る

【2】

もも肉にしっかり塩をふり胡椒を少々ふる

【3】

ニンニクは半分に切り芯を取りだし軽く潰しフライパンに油とローズマリーローリエと肉を皮目を下にして入れ中火で加熱する

【4】

肉のまわりが白く良い焼き色が付いてきたらひっくり返しじっくりこんがりと焼ければ出来上がり

★調理のコツ・ポイント★

サラダ等と盛りつけました

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レシピ制作者

食育料理家　かわなべあやこ：お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）（神奈川県 鎌倉市 大船）

■先生のプロフィール

食育を学びながら本当に美味しい料理を作れるようになる教室☆ 教えた方はのべ１００００人を超えました 食育イ…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 2月11日(火)   とっておきの美味しい材料の生麹を使ったお味噌作り

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