カロリーオ麸★カレーグラタンのレシピ、作り方(木村 綾子)

クスパ > クスパ レシピ > 野菜・きのこ・豆のおかず > > ひよこ豆 > カロリーオ麸★カレーグラタン

クスパ レシピ

カロリーオ麸★カレーグラタン 木村 綾子先生

印刷する

1

保存がきく乾物を利用した、油分を使わないカレーグラタン

<材料>  分量:二人分   調理時間:10分

ダルーラスパイシーカレー
2袋
車麩
2個
パン粉
少々
パセリ
少々

作り方

【1】

直火にかけられる耐熱容器に車麩を並べる

【2】

1の上にスープを袋から出しかけ、火にかける

【3】

スープが温まり、麸がやわらかくなったらパン粉をふってオーブントースターで2,3分焦げ目がつくまで焼く

【4】

刻んだパセリをふる


★調理のコツ・ポイント★

カロリーを気にしなければパン粉の代わりにチーズでも良いです

レシピ制作者

木村 綾子

木村 綾子:セルフケアキッチンQooki(埼玉県 さいたま市南区 関)

■先生のプロフィール

自炊は自分をよくする究極のセルフセラピー ご自愛料理研究家の木村綾子です。医者や薬に頼りたくない方に、心身…(全て読む)


ページのトップへ戻る


スタッフイチオシ『秋の味覚をたのしむレシピを大特集!』


クスパからのお知らせ

2024年5月7日

全てのユーザーの皆様へ〈規約改訂に関するお知らせ〉

当社は、今後もお客様により安心してサービスをご利用いただくことを目的として、「クスパ利用規約」及び「レッスン予約利用個別規約」(以下、総称して「本規約」といいます。)の一部内容を改定いたします。なお、本改定は、2024 年 5 月 14 日(火)から有効となります。

詳細は、ご登録いただいておりますメールアドレス宛に届いております内容をご確認くださいませ。