カロリーオ麸★カレーグラタンのレシピ、作り方(木村 綾子)

クーポンの取得及び利用について
クーポンは夏休み動画レッスンを購入すると取得できます!
また、取得したクーポンは通常レッスン及び動画レッスンのクスパ決済時に利用可能です。

クーポンが取得可能な夏休み動画レッスン特集はこちらから
×
夏休み動画レッスンを購入するとクーポンGET!もれなくもらえる300円クーポン配布中!

クスパ > クスパ レシピ > 野菜・きのこ・豆のおかず > > ひよこ豆 > カロリーオ麸★カレーグラタン

クスパ レシピ

カロリーオ麸★カレーグラタン 木村 綾子先生

印刷する

1

保存がきく乾物を利用した、油分を使わないカレーグラタン

<材料>  分量:二人分   調理時間:10分

ダルーラスパイシーカレー
2袋
車麩
2個
パン粉
少々
パセリ
少々

作り方

【1】

直火にかけられる耐熱容器に車麩を並べる

【2】

1の上にスープを袋から出しかけ、火にかける

【3】

スープが温まり、麸がやわらかくなったらパン粉をふってオーブントースターで2,3分焦げ目がつくまで焼く

【4】

刻んだパセリをふる


★調理のコツ・ポイント★

カロリーを気にしなければパン粉の代わりにチーズでも良いです

レシピ制作者

木村 綾子

木村 綾子:セルフケアキッチンQooki(東京都 渋谷区 恵比寿)

■先生のプロフィール

2007年からマクロビオティックを学び始め、2009年から自宅にてレッスン開始しました。体の健康はもちろん…(全て読む)


ページのトップへ戻る


スタッフイチオシ『』