クスパ レシピ
カロリーオ麸★カレーグラタン 木村 綾子先生
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作り方
【1】
直火にかけられる耐熱容器に車麩を並べる
【2】
１の上にスープを袋から出しかけ、火にかける
【3】
スープが温まり、麸がやわらかくなったらパン粉をふってオーブントースターで2,3分焦げ目がつくまで焼く
【4】
刻んだパセリをふる
★調理のコツ・ポイント★
カロリーを気にしなければパン粉の代わりにチーズでも良いです
レシピ制作者
木村 綾子：セルフケアキッチンQooki（埼玉県 さいたま市南区 関）
■先生のプロフィール
自炊は自分をよくする究極のセルフセラピー ご自愛料理研究家の木村綾子です。医者や薬に頼りたくない方に、心身…(全て読む)
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種類
野菜・きのこ・豆のおかず > 豆 > ひよこ豆
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