けんちん豆乳焼きのレシピ、作り方(五嶋 幸子)

クスパ > クスパ レシピ > 大豆製品のおかず > 豆乳 > けんちん豆乳焼き

クスパ レシピ

けんちん豆乳焼き 五嶋 幸子先生

印刷する

3

【プレミアム豆乳『濃久里夢(こくりーむ)』を使用】
 相性のいい 豆乳 卵 豆腐を合わせ 焼き上げます。
 和食ならではの ヘルシーな ひと品です。

【不二製油×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

<材料>  分量:4人分   調理時間:40分

木綿豆腐
150g
海老
中4尾
鶏モモ肉
80g
蓮根
100g
人参
20g
生椎茸
2枚
モロッコいんげん
4本
濃久里夢(こくりーむ)
150cc
4個
西京味噌
25g
出し汁
30cc
薄口醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

【1】

背ワタをとった海老とモロッコいんげんは湯がき、海老は1㎝程度 モロッコいんげんは3㎝程度に切ります。

【2】

蓮根 人参 生椎茸は薄切りにします。

【3】

水切りをした 木綿豆腐を丁寧に潰し、 少量の油を敷いた鍋で炒めます。充分に水分が飛んだら鶏肉を加え炒めます。

【4】

3に2と海老を加え 再び炒めます。


【5】

4に出し汁で溶いた西京味噌 薄口醤油 砂糖を加えた後に 濃久里夢(こくりーむ)を加え 沸騰しない程度に火をいれます。

【6】

5を冷まし、 モロッコいんげんと溶き卵を加え 器につぎ分けます。

【7】

6を230℃のオーブンで12分~15分程度焼きます。

★調理のコツ・ポイント★

木綿豆腐は、しっかり水切りをしておきます。
西京味噌は溶けにくいので 出し汁で溶いて加えます。
オーブンは予熱をしておきます。

レシピ制作者

五嶋 幸子

五嶋 幸子:四季の會(熊本県 菊池郡菊陽町 津久礼 )

■先生のプロフィール

・栄養士 ・辻調理師専門学校通信教育  「日本料理」「中華料理」修了 ・京都料亭「はり清」にて2年間指導を…(全て読む)


ページのトップへ戻る

最近チェックした教室

Life with cooking

Life with cooking

(千葉県柏市)

まんまキッチン

まんまキッチン

(埼玉県所沢市)

The Suyari Table

The Suyari Table

(東京都目黒区)

cafeBistro arbre

cafeBistro arbre

(埼玉県川口市)

Fairy Cooking

Fairy Cooking

(千葉県浦安市)