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クスパ レシピ一覧
体の為に続けている「しじみ活」 今回は、トマトとオレガノを使ってイタリアンに仕上げました★ 意外とどんな味付けでもピッタリハマるしじみ。 可能性は無限大です（笑） しじみの出汁と、トマトか…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- しじみ、トマト、玉ねぎ、おろしにんにく、オレガノ、オリーブ油 、白ワイン、塩、黒胡椒、ルッコラ（飾り）
スライスした福島県産の菌床しいたけを、多めの油で揚げ焼きに。 皿に盛りつけた水菜にジャっとかければ、冷アツなサラダに♪ アレンジも効く料理法は、サラダ以外にも重宝しますヨ！
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ５分
- 材料
- 福島県産 菌床しいたけ、水菜、オリーブ油、めんつゆ
ツナ缶を使ったお手軽な炊き込みご飯。 オイルタイプのツナ缶でコク旨な仕上がりです♪ 合わせる野菜は牛蒡と人参。 食物繊維もしっかりとチャージ！ 炊飯器を持たない我が家はストウブで炊飯。 お…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- 60分
- 材料
- 米、ツナ缶、牛蒡、人参、だし汁、白出汁、酒、塩
肉厚な福島県産の菌床しいたけ。 ナンプラーとパクチーでエスニック料理に仕上げました♪ ローカロリーのしいたけと、鶏肉の中でもカロリーの低い砂肝。 ダイエット中に嬉しいレシピですヨ！
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ２５分
- 材料
- 福島県産菌床しいたけ、砂肝、パクチー、おろしにんにく、ごま油、塩、酒、ナンプラー、酒（下味）、塩（下味）
コレと白ご飯があればOK！ホッとする美味しさの基本の豚汁です
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- 豚スライス肉、出汁、味噌、しめじ、ごぼう（笹切り）、大根（いちょう切り）、人参（いちょう切り）、コンニャク（細切り）、ねぎ（小口切り）
冬が旬の里芋をそのままコロッケに。ほっくりした食感と、粉チーズ入りのパン粉、酸味を利かせたトマトソースが食欲をそそります。トマトソースは、そのままパスタ二も使えます。トマトソースのレシピは…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 25分
- 材料
- 里芋、小麦粉、卵、a.パン粉、a.粉チーズ、揚げ油
コロッケやオムライス、パスタソースに幅広く使える基本のトマトソースです。
- 分量
- トマト缶一つ分
- 調理時間
- 8分
- 材料
- トマト缶（ダイス）、ベーコン、オリーブオイル（みじん切り）、塩、レモン汁
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