クスパ レシピ
お弁当にぴったり♪豚ヒレステーキ♡ 安部亜由美先生
お弁当にぴったりな冷めても美味しい豚ヒレを使ったレシピになります。
＜材料＞ 分量:2〜3人分 調理時間:30分くらい
豚ヒレブロック
350g
塩・こしょう
少々
ガーリック
少々
小麦粉
適量
オリーブオイル
適量
《ソース》
-
●玉ねぎ(すりおろす)
1/4個
●醤油
大さじ2
●ポン酢
大さじ1
●みりん
大さじ2
作り方
【1】
●の材料を合わせてソースを作っておく。
豚ヒレ肉ブロックを２cm厚くらいにカットしてたたく。
【2】
お肉に塩・こしょう・ガーリックをふり、小麦粉をまぶす。
【3】
フライパンにオリーブオイルを熱し、豚ヒレ肉を両面焼く。
【4】
①のソースを入れてお肉にからめる。
【5】
お皿に盛りつけて完成。
または、お弁当につめる。
【6】
盛りつけ例
★調理のコツ・ポイント★
ソースは先に合わせておく。
レシピ制作者
安部亜由美：あベーカリーCafe-Style（東京都 世田谷区 成城）
■先生のプロフィール
世田谷区【成城】５男育児母が教える、おうちパン&お料理教室「あベーカリー成城」の安部亜由美です。 男の子…(全て読む)
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