お弁当にぴったり♪豚ヒレステーキ♡のレシピ、作り方(安部亜由美)

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お弁当にぴったり♪豚ヒレステーキ♡ 安部亜由美先生

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お弁当にぴったりな冷めても美味しい豚ヒレを使ったレシピになります。

<材料>  分量:2〜3人分   調理時間:30分くらい

豚ヒレブロック
350g
塩・こしょう
少々
ガーリック
少々
小麦粉
適量
オリーブオイル
適量
《ソース》
-
●玉ねぎ(すりおろす)
1/4個
●醤油
大さじ2
●ポン酢
大さじ1
●みりん
大さじ2

作り方

【1】

●の材料を合わせてソースを作っておく。
豚ヒレ肉ブロックを2cm厚くらいにカットしてたたく。

【2】

お肉に塩・こしょう・ガーリックをふり、小麦粉をまぶす。

【3】

フライパンにオリーブオイルを熱し、豚ヒレ肉を両面焼く。

【4】

①のソースを入れてお肉にからめる。


【5】

お皿に盛りつけて完成。
または、お弁当につめる。

【6】

盛りつけ例

★調理のコツ・ポイント★

ソースは先に合わせておく。

レシピ制作者

安部亜由美

安部亜由美:あベーカリーCafe-Style(東京都 世田谷区 成城)

■先生のプロフィール

世田谷区【成城】5男育児母が教える、おうちパン&お料理教室「あベーカリーCafe-Style」の安部亜由美…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年 6月25日(火)   パンと、初めてでも簡単!ローストビーフを作ろう!


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